日常减盐建议：
推荐使用限盐勺；
多选用天然调味料如花椒、辣椒、葱、姜、蒜调味；
少吃咸菜、加工肉类等钠含量高的食物；
注意减少隐性盐的摄入，一些吃起来没有咸味的加工食物，其实在加工过程中也加入了食盐，如面条、面包、蜜饯等，所以要少买这些含有隐性盐（高钠）的加工食品。
每个人都是自己健康的第一责任人，从大处着眼、小处着手，从生活中一点一滴的小事慢慢改变，才能养成良好的饮食生活习惯。
希望通过我们对健康知识的不断传播，能让大家的生活变得更健康，家庭更幸福。
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图源：摄图网
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