朋友们是否因为记忆力减退、经常忘事，而担心过老年痴呆的到来？老年痴呆被形容为“比死亡更可怕的死亡”，而它的发病率正在逐年攀升。
统计数据表明，我国60岁以上的人群中，老年痴呆患者已超过1500万。
那么，哪些人更容易患老年痴呆呢？
最近的一项研究表明，患慢性病的人更容易痴呆。
巴黎大学的学者采用了大型前瞻性队列研究WhitehallII的数据，涉及10095人长达30年的健康数据，分析患慢性病与老年痴呆发病率之间的关系。
研究中慢性病范围包括13个病种，分别是：冠心病、中风、心力衰竭、糖尿病、高血压、癌症、慢性肾病、慢性阻塞性肺病、肝病、抑郁症、精神障碍、帕金森病和关节炎/类风湿性关节炎。
患有其中任意2种或以上，即为患有多种慢病。
分析结果显示，中老年人（ 55岁）患有多种慢病与老年痴呆风险提高136%有关。发病年龄越早，与痴呆症的关系就越紧密。
由此可见，想要防痴呆，预防慢性病很重要。
这里给朋友们介绍一下预防慢性病在饮食中需要注意的事项，总结起来，请大家务必记住这7个数。
12种：吃全种类
常常有人提出这样的问题，“吃什么食物抗衰老”、“吃什么食物降血糖”……，实际是一些认识上的误区。
各种食物所含的营养成分不完全相同，靠一种或简单几种食物难以满足人体需要。因此应按照合理比例，尽量广泛摄入各类食物。
除了烹调油和调味品，膳食指南建议
