现在问题的关键不是说肩周炎有多痛，而是问得了肩周炎应该怎么办？
我可以用我这一年多的求医经历告诉你们：如果得了肩周炎，你不要做以下这些事，因为做了也没有用。
第一：拉单杠
我最初得了肩周炎，晚上连觉都睡不成，痛得撕心裂肺，有好些人给我建议拉单杠。于是我开始拉单杠，结果是越拉越痛，最后胳膊都肿了。后来问了医生，医生说在最痛的时候，就不要做任何剧烈的运动。当然有的人说拉好了，所以我觉得是因人而异吧！
第二：吃药贴膏药
得了肩周炎，吃什么活血化瘀的药，贴什么止痛膏，真的一点用都没有。这些药物不仅伤害了胃，破坏了胃粘膜，还让你浪费了不少钱，最后却一点用都没有。我花了几百元吃药，还吃了朋友给的活血化瘀的药，我又花了几百元买膏药贴，真的是几乎没有任何止痛的作用，相反造成我胃部不舒服不说，而且肩周炎仍然还是很痛。
第三：擀面杖推拿
当时刚开始疼痛时，有人建议我去了一个理疗店，结果这个人用擀面杖来回在我手臂上擀来擀去，说是帮我把经拉开，结果只做了一次，我整个手臂都抬不起来了，而且更加疼痛难忍。说明有的理疗店的人并不一定很专业。
第四：理疗
为了治疗我的肩周炎，我去了三四个正儿八经的理疗店，包括大的骨科医院。什么扎针、中平、烤电、手法推拿按摩等等、甚至小针刀我都做了三次，对我的肩周炎来说，这一切都没有用。我还在别人的建议下专门买了红外线烤电，在家里配合治疗，结果根本没有用。肩周炎仍然痛彻心扉，关键是在七八个月里我自己都不能梳头，不能自己脱衣服，那段时间真的有痛不欲生的感觉。
第五：专属药膏
后来为了方便天天治疗，我就在小区门口又花近一千元十五次的专属他家秘方研制的方式方法治疗。这种专属膏药很奇特，当时用完的确觉得疼痛有所减轻。但是十五次理疗完后，我的肩周炎和以前一样疼痛，真觉得没有一点改善。无论在哪个理疗店和医院用的膏药，他们都自称是独家秘方，专属药膏。
第六：消炎止疼针
实在是疼痛难忍到了极致的地步，身边有位姐姐把我带到了一个社区医院，结果这个医生说给我打消炎止疼针，晚上让我睡个好觉，连续四周打四次。打完第一针以后，我觉得的确减轻了不少疼痛，但是在第三针打完的时候，那个被针眼扎了的地方变得青紫一片，最后一针我也没去打，我问他打的是不是封闭针，他坚决否认。实际上，后来我问了专家，专家说就是封闭针。
总之一句话，对这个肩周炎，我满心欢喜看了不少医生，使用的方法也不少，但全都没治好我的肩周炎，让我一度失望至极。当然，这些方法对我没有用，但未必对别人没有用。我只是相对而言，没有绝对化的意思。
最后一次是去成都找了个专家，我把我看肩周炎的经过全部给她描述了一遍，她的话简直颠覆了我对肩周炎的认知。她什么药都不给我开，也不建议我再进行治疗，她说可以做一下康复运动就可以了，但要有正确的方式方法才行，不做康复训练也行，那就等着慢慢自愈。
原来专家说得了肩周炎，根本不要花钱治疗，因为没有用。肩周炎本身就能够自愈，只不过这个自愈能力的时间有长有短。一年两年是短的，三年五年甚至会有更长的时间，总之，它自己就会好的，而且在疼痛到极致之后就会慢慢地变得不再有多痛，不会影响正常生活，所以肩周炎根本不用治疗。这位专家说我是过度治疗了，反而增加了疼痛的时间。即使治疗，所有的治疗手段只是缓解疼痛，根本不能除根，因此没有必要花过多的钱来治疗肩周炎。
我最后听从了这个专家的话，干脆不理不睬肩周炎了。在不知不觉中，我也忘记了疼痛，后来慢慢能梳头了，虽然现在偶尔还是会疼一下，但已经不算什么了，我该干什么就干什么，虽然向后向左仍然抬不起来，但我觉得比起当初的痛死痛活已经好了太多了。
这些建议，不知道对你有没有帮助。都说肩周炎是每个人几乎都会经历的一段生活，没有得过肩周炎的朋友，要我说你真的很走运。我只愿得肩周炎的朋友能够快速地好起来！
