1.坚持上完大厕洗肛门，治好了我的痔疮。
2.敷着面膜泡脚，坚持30天，皮肤真的透亮了很多。
3.坚持手洗衣服，发现穿了一年的衣服也没怎么变形。
4.坚持用拼音打字，打字的速度越来越快。
5.每天都早起，不赖床，好像晚上睡眠好了很多。
6.洗头发抹了洗发水，搓洗五分钟后再冲洗，洗两遍，真的能管三天不用洗头。
7.只要在家就不化妆，给皮肤放放假。
8.每次出门前检查一下口袋，钥匙，手机有没有带齐。
9.坚持每顿饭在家吃，身体越来越健康。
10.喝水坚持喝白开水，促进新陈代谢。
11.每天睡前和孩子聊聊天，多关心孩子的身心健康。
12.内裤坚持手洗，远离妇科病。
13.内裤一个月换一次，女人就得呵护自己。
14.坚持每天10点睡觉，天大的事睡觉要紧。
15.每天早上一定要精心准备早餐，早餐一定要吃好。
16.出门坚持画个淡妆，让自己看上去精神一点。
17.每天看一会财经，学会理财很重要。
18.养成节约的好习惯，能挣会花才是本事。
19.睡前坚持揉肚子，防止便秘。
20.每顿饭都要有一盘蔬菜，不喜欢吃也要吃。
21.坚持不吃甜食，一点都不碰的那种。
22.坐的时候不跷二郎腿，养成好习惯。
23.把手机亮度调低点，特别是晚上，调成也要模式。
24.坚持每天睡前把第二天要穿的衣服找出来，第二天起床就可以穿。
25.每天都要照照镜子，多微笑。
26.刷牙坚持刷三分钟，吃饭，每一口嚼20下再吞。
27.多和陌生人接触，培养自己的胆量。
28.生气的时候学会控制情绪，不恶语伤人。
29.多去户外活动，呼吸新鲜空气。
30.多鼓励自己。
31.上厕所不带手机。
32.洗澡不超过20分钟。
1、每天起床一片面膜，坚持了5年，确实从黄脸婆，变成了少女脸。
2、每天起床一大杯温开水，雷打不动地坚持着。
3、每天坚持11点睡觉，早上6点起床，睡眠规律。
4、不驼背、不弯脖子，这样总是有少女的气质。
5、每天即便是花一分钱，我都会耐心记账，所以虽然工资不高，但是手头还算宽裕。
6、每天睡觉泡脚10分钟，拿着毛巾盖着腿，睡眠很好又养生。
7、每天吃花茶，菊花茶、玫瑰花等茶我经常吃，加点枸杞一起，出门都带着。
8、从不外出买水，都是带着我的大肚杯。又提醒自己少吃奶茶、冰激凌等甜食，不健康。
9、很少吃油腻的外卖，即便是买外卖，我都只吃拉沙等健康的东西。
10、厨师告诉我的点菜的小秘诀，外出吃饭不要点毛血旺、水煮肥牛等油腻的东西，油也太健康的。
11、喝水、吃饭细嚼慢咽，肠胃好，负担轻，吸收好，人也自然年轻。
12、早餐一定在家吃，即便是自己煮两个水煮蛋，都比外卖的豆浆油条包子更健康。
13、早餐吃好，中餐吃饱，晚上不吃或者只吃水果、青瓜这些低卡低脂的东西。
14、因为经常用电脑和手机，所以很注重保湿和护肤的，用洗脸巾擦脸。
15、保持好心情，想生气之前深呼吸一口很管用。不轻易生气和动怒，不然容易长皱纹，法令纹深。
