早睡早起，规律饮食，身体健康是我们最基础的需求。
18、独立思考，拒绝人云亦云
一定要有独立思考的能力，遇见任何事我们能考靠的只有自己，别人的意见只是参考，要学会自己思考自己解决问题。
19、坚持断舍离，只留下适合自己的
定期断舍离，让自己的空间越来越整洁。
只留下适合自己的，东西太多会花费太多不必要的时间。
20、有长远的打算和长期主义思维
做事一定要有长期的打算和思维，人生是一场马拉松，暂时的落后不代表以后也会落后，要用发展的眼光看问题。
1、 不染头发，保护头皮。
我已经有三四年不染头发。儿子结婚的时候，被众人劝说，只好随众一回，染了头发。其他时间都保持自然的发色。不染头发，节省，还对身体有好处。
过去每次染头发，头皮都会痒好久。后来就决定不染头发。白发是我的年龄带给我的礼物，我接受自然的馈赠，不掩饰，不修饰，喜欢自然的我。甚至，还向往再过20年，我白发苍苍的模样。
2、 少物的生活，节省房子的空间。
过去我的生活物品很多，总觉得不够，看到让自己心动的，就买买买，买个不停手，可拿到家里，有些物品根本派不上用场。就比如宠物推子，我学不会，一直放着落灰。
现在我控制每月购买物品的费用不超过100块。尽量减少购物。家里其实什么都有，也能用，有时就是为了买而买。挣了工资不花，好像自己有问题一样。
买回来的物品占了房子的空间，还有，物品太多，找起来也不方便，所以，尽量少买。
就比如我的碗橱，里面只放一个碗，一双筷子，两个盘子。这样清洗起来简单多了。拿取方便。
3、 不用冰箱，保护胃部。
我不用冰箱两年了，特殊时期，儿子把他的小冰箱拿到我家。后来我也不用它。它一直处于断电状态。
不用冰箱，我每日下楼买新鲜的蔬菜和水果，每次都不会买多。用冰箱的话，食物非常容易买多，放到冰箱里储藏，时间长忘记吃，都坏掉扔掉。所以，不用冰箱，反而是节省又健康的一种生活方式。
还有，不用冰箱的好处是不会经常吃冷饮。吃冷饮对身体不太好。我过去冰箱里总会冻着很多雪糕。不用冰箱后，偶尔想吃雪糕，会下楼去买，有时想到下楼有些麻烦，那就不买了。
4、 不办理会员，节省。
网上有很多影视剧不是会员，就无法观看。我以前办过会员，但时间紧的时候，没时间看影视剧，会员就白买了。
有时候熬夜追剧，对身体十分不利。后来，我不再购买会员。喜欢哪部电影，就单独购买这部电影观看，其他时间就不去看剧，而是去做其他有趣的事情。
5、 每日列好“待办事项清单”，一天都坦然。
每天早晨起来，我就在本子上列好一天的“待办事项清单”。列好之后，我还列上大致完成的时间。我基本都会在规定的时间里完成。
完成之后，就会很开心。一天的时间里，我也不用慌张，不用紧张。忘记做什么了，就到本子上看看，重要的事情都已经做好。
也允许自己少做一两件事，没关系，我们还有明天，有好多个明天，无关紧要的事情，今天如果没时间，就可以留到明天再做。
6、 不加好友，君子之交淡如水，是彼此相识的美好状态。
年轻时候，我非常喜欢结交朋友。那个时候好寂寞，总想朋友能懂我，总想结识一个知音。但后来相处下去就发现，朋友跟恋人是一样的，接触频繁，就容易产生矛盾。恋人走进围城，就发现爱情不见了。
