记日记是关注自己内心的时刻，留下自己的美好，把不美好的也记住，以后尽量做美好的事情。
16、 每次写作25分钟，运动5分钟。
每次写作，我都在手机里设置25分钟时间，闹铃就响一次。只要闹铃一响，我就会站起来，伸伸懒腰，做几个瑜伽动作，伸展自己的身体。
17、每天都会午睡。
午后如果不睡一觉，我会生无可恋。午后睡一觉，醒来好像重生了一样。对于我来说，必须睡个午觉，午后我会继续工作。午睡就像我的加油站，在睡眠里给自己加油，下午接茬再战。
18、 每日看书，哪怕看一页，文字里的妙处，你在饭局里看不到。
假如有一条能对您有帮助，那我就十分开心。
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1、不断看片。科普片、历史、纪录片、电影、各国优秀的片子大量看，并养成记笔记的好习惯，这是提升自我的第一步，然后通过不断的扩展，输出输入，你就是大牛了。
2、学会断舍离。定期做好清理，不穿的衣服鞋，不用的生活用品等，及时清理，你的生活质量会上一个大台阶。
3、减少刷抖音，快手。沉迷短视频会过度消耗身体，也许停不下来的只有你逝去的时间和生命。
4、经过同意看别人手机时不要乱翻，乱滑。尤其是看手机照片和聊天记录时不要手欠前后滑动，这是最起码的礼貌。
5、坚持跑步。两到三天一次，最多5公里，这是最廉价的锻炼，这也是最好的养生。
6、拒绝无意义社交。吃吃喝喝的人脉就是浪费时间，你变优秀了，其他事情才会跟着好起来。
7、利用碎片化时间，看看书、听听歌。读书，陶冶情操，潜移默化，慢慢的你会发现自己的改变。
8、不要停止学习。多考证，多培训。一技傍身，长于一无是处。
9、把理财当做一门人生必修课。发财是梦想，理财是实干，学习理财知识，慢慢提高财务自由能力。
10、养成收藏点赞的习惯。特别是在头条看到喜欢的好回答点收藏，关注作者，能防止宝藏丢失。
11、保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。
12、吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑）。吃饭时看电子屏幕经常会吃饭一吃两小时，也不利于消化和休息。
13、刚加的好友，第一时间写上备注。尊重别人，也是尊重自己，更能避免问“你是谁？”的尴尬。
14、少用超前消费。比如花呗、信用卡等，好用方便，但有急事用钱时，这些还没还，就烦恼了，而且有些预期会影响个人信用。
15、每玩1小时手机/电脑，放下休息10分钟。现在电脑和手机都能设置定时休息，所以，为了自己的脊椎、眼睛等健康，间歇玩玩就好。
16、万事提前5分钟。早到5分钟，早出发5分钟，早开始5分钟等等，早做准备，会让你从容不迫。
17、遇到事情，先思考为什么，再来谈怎么做。这是“实事求是”的好习惯，大大减少做事出错的概率。
18、别老用公共资源。一包卫生纸也花不了几个钱，被人经常看见就会对你印象不好，会被打上斤斤计较，小气等标签。
19、工作中做事要留有证据。多发邮件，过往资料存个底。一是后期便于总结，而是遇坑便于找证据。
20、公共场合手机调低音量。避免电话铃声或者视频外放太大声，为人为己每天晚上花十几分钟，做当天的复盘总结。把自己的总结写在备忘录上，每天问问自己，今天学到了什么，计划完成了多少，日日新。
