»如果担心宝宝第一次吃不会吞咽的话，可以用筛网过滤一次再给宝宝食用，如果宝宝吃的不错的话，可以把莴笋泥加在米粉中给宝宝吃
- 虾皮南瓜面线（10个月宝宝）
食材：虾皮、南瓜、面线
»将虾皮洗净放入清水中浸泡20分钟，中途可以多次换水去除虾皮的咸味，然后捞出控干水分切碎备用
»将南瓜洗净去皮去除瓜瓤切成小块，南瓜一定要选老南瓜，口感软糯香甜
»热锅刷一层薄薄的油，倒入虾皮翻炒出香味，再倒入南瓜丁翻炒几下，接着倒入适量的清水大火烧开多煮几分钟，然后再倒入面线煮熟即可，面线下锅的时候记得捏碎一些，这样宝宝更容易消化。
- 宝宝版土豆条
食材：土豆、胡萝卜、油菜、鸡蛋、面粉
»将土豆洗净去皮切成薄片装入碗中，然后放入蒸锅中蒸熟，用筷子能轻易刺穿表示熟透了，就可以出锅了
»将胡萝卜洗净去皮切成薄片，放入沸水中焯水一次，捞出后切碎备用
»将青菜洗净，放入沸水中焯水一次捞出后切碎备用，宝宝吃的青菜最好浸泡一下
»将煮好的土豆碾碎成泥，然后把准备好的食材倒入土豆中搅拌均匀，再加入适量的面粉和鸡蛋，搅拌上劲，再把泥糊装进裱花袋中，顶部剪开一个小口备用，1岁以内的宝宝只吃蛋黄别忘了，还有最后调好的泥糊状有些粘稠不易滑落的状态
»烧一锅水，水沸腾后，将泥糊挤入锅中，一小节切断一次，等食物漂浮至锅面表示熟了，捞出后放凉一些就可以给宝宝食用了
你家宝宝爱吃辅食吗？
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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？
如果您有这些育儿困惑，请关注我吧！
一:锻炼宝宝的咀嚼能力还是蛮重要的:
通过咀嚼辅食，能帮宝宝的乳牙长得更好。
经过咀嚼的食物更好的消化吸收，给宝宝带来更多适合营养需求。
通过咀嚼还能促进口腔的血液循环，让面部肌肉更紧实，让宝宝面部肌肉更好看，提高宝宝的颜值。
二:要从哪几方面促进？这个主要是要看月龄来决定的。
添加辅食母乳喂养的宝宝是从6个月开始，混合或者是人工喂养是从4个月开始。
4一6宝宝的辅食是以泥糊状为主的，比如强化铁的婴儿米粉，这时候应该用勺子喂。逐渐增加辅食的浓稠度，锻炼宝宝舌头上下活动、用舌头和上颚碾碎食物的能力；
6一8个月宝宝增加带颗粒状的辅食，可以训练宝宝的抓握能力，让宝宝用牙床咀嚼磨难食物，比如添加手指食物，切块戎条状的水果、煮熟的蔬菜、磨牙饼干、谷物圈等。
>1岁以后，宝宝除了吃清淡外，其他的辅食可以向成人靠近，在给宝宝准备食物的时候，不要走的太过于细碎或者是软糯，在餐桌上父母可以常常做示范动作，提醒宝宝要把食物咬一下，咀嚼一下，让宝宝知道，专心慢慢的吃饭是很重要的。
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很多爸爸妈妈认为孩子的咀嚼能力不需要太刻意去关注，随着孩子的慢慢长大自然会得到提升。其实不然，孩子的咀嚼能力是需要家长去培养和刺激来促其发育的，咀嚼能力虽然是人的本性之一，但也不是天生就会。
训练宝宝咀嚼力的好处：
训练宝宝的咀嚼力有许多好处，它可以促进宝宝出牙、帮助研磨食物有利于宝宝肠胃功能发育；有利于锻炼宝宝的面部肌肉，为以后的语言发育打下基础等作用。
什么时候开始训练呢？
既然训练宝宝的咀嚼力有这么多好处，那什么时候开始训练呢？8—11个月是训练的黄金期，这是个保守的时间，若是宝宝添加辅食早，例如4月龄开始添加辅食，在经过两三个月的泥糊状辅食之后，在7月份就可以考虑给一些软烂的细小颗粒训练咀嚼力了。
