如何循序渐进呢，我们可以把食物分为4个档次第一档:纯泥，不用嚼直接吞;第二:细小软颗粒，稍微咀嚼就能吞；第三档:稍硬的粗颗粒，需要多咀嚼才能吞;第四档:条状，块状，有咀嚼难度。(食物性状和软硬都分别分出4个档次）
如何进行锻炼呢？
第一步:先明确宝宝目前的咀嚼处于哪一档，不管宝宝现在多大，只以咀嚼能力划分，比如宝宝一岁，但吃的食物还停留在第一档，那么就得从第二档开始训练，不能直接跳到第四去
第二步:相近两档混合吃，比如宝宝目前吃第1档那么就第1.2档混合，等2能完全接受后，再2.3档混合。
混合方式有两种
1、餐中混合
比如一餐中把1.2档混合，混合比例慢慢调整，逐渐增加2档比例，直到能完全接受2档2、餐次混合
比如早餐按1，午餐1.2混合，晚吃2，慢慢增加难度。
具体如何混合可根据实际情况来，看宝宝具体接受情况，总体原则是慢慢过渡，循序渐进，这个过程可能会反复，你需要根据宝宝的反应去调整比例直到恢复正常月龄该有的咀嚼能力。
锻炼方法说起来挺简单，难的是日复一日的践行，非常考验家长的耐心哦。
每个宝宝情况都不同，发育有快慢，如果宝宝咀嚼只是稍微落后不用太担心，坚持正确喂养，耐心等待吧。
你好，非常高兴为你答疑解惑，宝贝学吃饭，很多家庭都不当一回事，觉得随着宝贝的成长慢慢都会了，还有些家庭总觉得宝宝小，乳牙没长齐，嚼不动粗一点的食物，辅食制作精细了又精细，到最后，宝宝都两三岁了还不会咀嚼食物，自己吃饭都成了问题。所以，注意帮助宝宝锻炼咀嚼能力非常重要。
宝宝咀嚼能力训练的关键期
其实宝宝的各项发育都有一个时间表，尽管说每个宝宝的时间表不同，会有提前也会有延后一点的，但找到宝宝发育的关键期，及时做好训练，能起到事半功倍的作用。那么，宝宝的咀嚼能力发育的关键期在什么时候呢？宝宝8到10个月，这个阶段的宝宝已经之前的两三个月时间里，学会了除喝奶以外的辅食吞咽能力，接下来就是要开始练习咀嚼能力的时候。
如何训练宝宝的咀嚼能力？
对于八九个月的宝宝来说，训练咀嚼能力，还得先从辅食制作开始，从之前的泥糊状辅食，逐渐过渡到细碎末状辅食，让宝宝通过吃辅食来感受不同程度的辅食，而且这个月龄的宝宝也进入乳牙萌出阶段，乳牙的萌出会出现牙龈痒痒，碎末状辅食有助于牙龈研磨，另外还可以给宝宝准备一些磨牙棒，可以购买，也可以自己做，磨牙棒能很好的锻炼宝宝的咀嚼能力。
错过了咀嚼能力训练关键期怎么办？
对于有些宝宝，没有在宝贝咀嚼能力训练关键期，就要进行加强训练，如果宝宝才一岁多，辅食安排一些可以手拿着的食物，比如煮熟的菜花，豆角，胡萝卜，黄瓜等，让宝宝看着大人样，如何将食物拿起来放进嘴里，再大口夸张的咀嚼，每一口都要咀嚼10到15次，然后再吞咽下去，而且大人要在咀嚼训练的时候动作夸张一点，并记得说真好吃，再夸夸宝宝，有个三五次，宝宝慢慢就会了，以后的日子时不时督促一下或陪着宝宝一起咀嚼就好。
养宝宝，不仅仅只是给安排好一日三餐，还应从小教会宝宝生存技能，比如吃饭的能力，比如玩耍的能力，比如走路等等。
我是儿童营养师夏群英，一个爱宝贝爱营养爱生活的宝妈，感谢你的关注，祝宝宝健康成长！图片来自网络，如有侵权，请与我联系？
牛牛1岁多了，只会吃糊状的东西，吃到稍微硬一点的东西，就吐出来；菲菲吃东西，不怎么咀嚼，食物在嘴里这么上下一搅和，就囫囵吞下去了；青青吃东西时老是含在嘴里，半天也不肯下咽。妈妈们很奇怪，为什么嚼东西这么简单的动作，宝宝却不会做或懒得做呢？那么咀嚼对宝宝的生长发育有哪些好处呢？如何才能让宝宝更好地学会咀嚼？
咀嚼的意义
促进牙齿的萌出。咀嚼训练可以增加食物对牙齿、牙龈的摩擦，从而促进乳牙的萌出。
