夏天最爱吃的豆角焖面,又省事又入味,几十年吃不腻
夏天爱吃却不想受累,再加上特殊时期,叶菜的存储量不大,所以“饭菜一锅出”的美食最吸引人。豆角焖面,几十年吃不腻,又省事又入味,也是我家夏天常吃的主食。
豆角种类很多,像扁豆、架豆、眉豆、豇豆都成,主要是因为面条不易熟,豆角可长时间焖煮而不碎,再加上软糯而有嚼头的口感,所以是焖面的首选。
肉类,用肉片、排骨,亦或者带骨鸡肉等皆可。
如果是素焖面,或者手上无豆角,用其它蔬菜可提前将面条蒸至8、9分熟,再铺撒在3分熟的菜料上焖几分钟,也一样有滋有味有嚼头。
---【肉丝豆角焖面】---
【主料】 中筋面粉600克,凉水210克(机压)/330克(手擀),猪肉400克,豆角500克,胡萝卜1根
【调料】 大蒜5瓣,植物油20克,盐4克,酱油30克,醋10克,清水600克左右
【制作】
1. 面条准备好;
2. 猪肉、豆角、胡萝卜、大蒜清洗干净;
3. 猪肉、豆角、胡萝卜分别切细丝,大蒜拍扁剁碎;
4. 炒锅加热,温锅温油,肉丝入锅划散变色,倒酱油调色;
5. 倒入豆角丝翻炒;
6. 加盐、酱油、一大碗水(冷温热均可);
7. 面条抖散铺在豆角上面,盖盖,中小火焖15分钟左右;
8. 待面条无白芯,汤汁渐少,将面条和豆角丝翻拌均匀;如果顶部有面条未入汤,尽量使其浸在汤汁中入味且面条柔软不硬,撒入胡萝卜丝;
9. 翻拌均匀,胡萝卜丝可生吃,与面条豆角混合后很快就半熟了,撒大蒜末、淋少许醋,再次轻快拌匀,关火,出锅,食用。
【苹果私房话】
1. 喜食辣者,还可起锅前放青红辣椒丝,色味俱佳;
2. 米醋、陈醋、香醋均可,不宜多,沿锅边淋一点,吃的时候若有若无刚刚好;大蒜末是点睛之笔,有提味、杀菌之用;
3. 想要面条干爽耐嚼,可先单独将面条另起锅蒸至8分熟,再铺在8分熟的豆角丝上焖5分钟。