“中伏不补，秋冬受苦”伏天多吃这8样“黄金菜”，补足力气好入秋
进入中伏以后，不但雨水增多，天气也变得更加闷热，俗话说“伏天无病三分虚”一点也不假，出门就汗流浃背，进门浑身无力，更别说进厨房了。今天在这里和大家分享8道蒸菜，不但营养滋补还简单易做，三伏天也不再为做饭发愁。
在三伏天大家都知道是很炎热的一段时间，伏天不仅要注意防暑降温，在饮食上也要注意清补，尤其到了中伏，高温闷热的天气，我们身体营养流失严重，如果不注意及时补充，到了秋冬季节身体容易亏空，免疫力下降，身体健康就会受到影响。所以有俗话说：中伏不补，秋冬受苦“一说。下面就一起看看这8道营养好吃的“黄金菜”的做法吧~~
一：秋葵蒸蛋
秋葵蒸蛋的做法：材料：秋葵2根，鸡蛋2个，生抽少许，香油少许。
1，秋葵洗净焯水切成片，鸡蛋打入碗中，加入2倍的清水搅拌均匀，放上秋葵，盖上保鲜膜。
2，把碗放到笼屉上，中火蒸大约10分钟，蛋羹熟透即可出锅，倒入生抽和香油调味即成。
二：芋头蒸排骨
芋头蒸排骨的做法：材料：荔浦芋头适量，排骨少许，大蒜少许，葱，姜，盐，胡椒粉，鸡精，淀粉少许。
1，猪小排剁成小块，清洗干净放入淀粉和蛋清，以及葱、姜、盐、胡椒粉，料酒抓匀腌渍入味，荔浦芋头去皮切成小块。
2，把腌渍好的猪排和芋头一起放入蒸笼中，大火蒸制40分钟，出锅撒上炸香的蒜末，点缀红椒片上桌即成。
三：粉蒸胡萝卜
粉蒸胡萝卜的做法：材料：胡萝卜，五香粉蒸料。
1，胡萝卜切成细丝，拌入五香蒸料，放入锅里蒸熟即可出锅。
2，吃得时候蘸食蒜泥更好吃，夏日不可或缺的一道美味，补充营养又健康。
四：虾酱蒸茄子
虾酱蒸茄子的做法：材料：茄子2根，虾酱适量，小葱少许，蒜末少许，花生油少许。
1，长茄子清洗干净，切成粗条，摆到盘子中。
2，把虾蓉酱直接放在上面抹匀，酱中含有一定的盐分，不需要再加入盐。
3，直接放到蒸锅里，盖上盖子，大火蒸10分钟，茄子熟透了即可关火，撒上蒜蓉和小葱末，泼上点热油即成。
五：蒸牛肉萝卜夹
