立秋是秋天的第一个节气，处于夏秋交替的节点，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，人们的脾胃功能有所减弱，所以此时是保护你温软肠胃的关键时刻。粥相对于其它的主食来说是非常养胃的，也容易消化，不仅可补充身体的水分，还可以缓解秋燥。今天就来为大家推荐6款适合立秋时节喝的早餐粥，家人都爱喝，营养去秋燥，舒心迎接秋天。
山药桂圆红枣粥
【食材】：山药 适量、大米 适量、红枣 适量、桂圆 适量、薏米 适量、
【做法】：
1、薏米和糯米洗干净后分别用清水浸泡1小时备用；
2、山药去皮切块，将桂圆去皮、去核，红枣洗净去核待用；
3、锅中倒入适量的水，大米和薏米冷水下锅，水烧开后改小火煮30分钟；
4、再放入山药块、红枣和桂圆，继续小火煮30分钟即可。
南瓜小米粥
【食材】：小米 适量、南瓜 适量、红枣 适量、冰糖 少许
【做法】：
1、老南瓜剖开，取出里面的籽，洗干净切片，切薄点容易熟，上锅蒸10分钟；
2、锅内一次加够水，不要中途加水，水开下后倒入小米和红枣，放上筷子防止溢出，大火熬5分钟后转小火煮25分钟；
3、待小米粥煮到浓稠时，将蒸好的南瓜用勺碾压碎加入粥中搅匀，再焖煮5分钟。
4、南瓜自带甜味，如果喜甜的可以再放点冰糖，美味又好喝的南瓜小米粥就煮好了。
花生黑米补血粥
【食材】：大米 适量、黑米 适量、黑豆 适量、花生 1把、枸杞 少许、红糖 适量
【做法】：
1、黑豆，黑米、花生一起提前泡发，如果没提前泡也没关系，就多煮一会儿，浸泡过的豆更容易煮烂。
2、除枸杞外，将泡好的食材放进锅里，一次加够水，盖好锅盖，煮开后转小火煲1个多小时，可以用电压力锅煮粥，时间快。
3、时间到了再加入枸杞（枸杞不宜久煮），煮熟后加红糖就可以喝了，微微的甜味，特别好喝。
香芋杂粮粥
【食材】：香芋 适量、绿豆 适量、黑米 适量、糯米 适量、红豆 适量、花生 适量、红枣 适量、
【做法】：
