在我们身边经常性有这样一类人，他们平白无故的感觉脚后跟疼痛，特别是长时间走路、逛街或者登山的时候，疼痛会越来越强烈，自己表示也没有磕着碰着，为什么会突然间疼痛呢？
有人表示，脚后跟疼痛后果好像挺严重的，千万别大意，尽早去医院检查为好，面对这样的疑问，自己陷入了两难的境地，那么走路脚后跟疼痛是怎么回事呢？下面？带着你的疑问，我们来了解一下事情的真相。
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首先了解一下，脚后跟在身体中起着怎样的作用？
跟骨是人体最大的一块跗骨，位于足底部，俗称脚后跟，是由薄层骨皮质包绕丰富的松质骨组成的，不规则长方形组织结构，有六个关节面，关节功能复杂，跟骨是主要负重骨，在临床中较易受伤，骨折发生率高，易引起创伤性关节炎。
我们的足部有很多穴位，身体上的疾病，有的可以通过足部的穴位来进行治疗，肾气不足是人类衰老的主要原因之一，脚跟着地行走时，会刺激脚跟的肾经穴位，达到补肾益气的效果。
同时还可以增强腰部和肾脏，根据中医经络理论，脚底是涌泉穴的一部分，平时可以按摩此穴，具有补肾、理气、益智的作用，增强人体免疫力，行走时可适当踮起脚尖，用大脚趾走路，能有效刺激足少阴肾经、足厥阴肝经，足太阴脾经。
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用脚跟走路的好处
1、改善痔疮：在用脚后跟走路的时候，适当提起脚后跟，在这个过程中会牵动脚趾的肌肉运动，当脚趾用力的时候会牵动肛门肌肉，肛门肌肉收缩，臀部肌肉也会发生收缩和舒张的协调运动，肌肉运动的过程中，会促进肛门部位的血液循环，可以改善痔疮的瘀血。
2、补肾益气：肾气虚衰是导致衰老的重要原因，要想缓解衰老就要补肾益气，很多老年人都不适合进行剧烈体育锻炼。
所以，老年人锻炼身体可以采用走路的方式进行，人体的脚后跟有非常多的穴位，在用脚后跟走路的时候对多个穴位经常按摩，长期坚持用脚后跟走路，可以有效调节肝肺的气血，促进营养平衡，从而达到延年益寿的功效。
