药物调理对于肾虚改善有治本之功，肾虚者则需要根据自己的症状，对号入座，选择适合的中药补肾，增强体质。
1.肾阴虚
肾阴虚者需遵循滋阴补肾、填精益髓的原则，还要注意补阴的同时不能伤阳。明代张岳景的《景岳全书》中，就记载了一剂方药：左归丸，由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子等中药组成。其中熟地黄能滋阴补血，菟丝子可以补益肾精，龟板胶则是滋阴养血之要药，山药可发挥固肾益精的功效。
《医学举要》中也有所记载：熟地之补肾为君；山药之补脾，山茱之补肝为臣；配以枸杞补精，川膝补血，菟丝补肾中之气，鹿胶，龟胶补督任之元。虽曰左归，其实三阴并补，水火交济之方也。
到了现代，在这一古方基础上，用现代工艺研制而成的中药制剂左归丸，浓缩道地药材精华，安全性和针对性更强，可滋肾补阴，用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥等症。
2.肾阳虚
肾阳虚者则应秉持温补肾阳，填精止遗的原则，同样要注意补阳而不伤阴。适合由熟地黄、炮附片、肉桂、山药、酒萸肉、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、盐杜仲这几味中药研制而成的右归丸，最早也是记载于张岳景的《景岳全书》中。
其中炮附片能阳救逆、补火助阳，肉桂可发挥温通经脉、引火归元的功效，杜仲能补肝肾，菟丝子可温通经脉，引火归元。如今市面上常见的仲景右归丸也是在古方的基础上研制而成，能够温补肾阳，填精止遗。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清等症。
- 日常饮食
肾阴虚者应少吃或不吃辛辣刺激的温热性食物，易燥热伤阴的食物也应敬而远之，如：生萝卜、洋葱、辣椒、生姜、蒜、烧烤、柿子、榴莲等；应该多吃一些甘凉滋润的清补类食物，如木耳、海带、紫菜、黑芝麻、枣、香蕉、葡萄、猕猴桃、干贝、番薯、鲈鱼等。
这里给肾阴虚者推荐一道日常可做的药膳：生地黄鸡
准备生地黄、饴糖、乌鸡一只，将鸡宰杀去除鸡毛和内脏，清理干净，然后把生地黄洗净切条与饴糖混合放入鸡腹中，用细绳缠绕裹紧，之后再放入瓷锅中小火炖熟，即可食用。
肾阳虚者不宜吃生冷寒凉、滋腻味厚的食物，如冷饮、西瓜、枇杷、马蹄、豆腐、芹菜、冬瓜等，多吃一些温阳补肾的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆、山药、小米等。
肾阳虚者也有适合的饮食方：煎蚝饼
准备生蚝肉、豆粉、鸡蛋和青蒜苗，豆粉加水搅拌，放入盐、青蒜苗和生蚝肉，再次搅拌，然后在锅内放入油加热，把蚝肉浆平摊在锅底，打入一只鸡蛋，双面煎熟即可。
