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金秋九月,宁可不吃肉,也不可错过“秋补王”,顺时而食好度秋

常驻编辑 养生粥 2022-09-30 茶汤   菊花茶   枸杞   金秋   秋季   开水   茶叶   菊花   营养   身体   天气

时间慢慢流逝,现在天气已经开始转凉,此时天气状况复杂,对身体的影响也不好控制。因此,在这样的情况下,我们一定要补足营养,顺应季节。宁可不吃肉,也不能错过“秋补王”。Coh拜客生活常识网

秋季宜饮茶,为了秋补,建议大家常饮3种“秋补王”,顺应季节养生,秋日更舒适。Coh拜客生活常识网

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常饮“3茶”:Coh拜客生活常识网

1、华中医红枸杞Coh拜客生活常识网

枸杞,是我们常见的营养饮品之一,生活中经常可以看到有人随身带着枸杞茶喝,可见其对身体的作用。Coh拜客生活常识网

现在逐渐迈入深秋,天气寒冷、干燥,不仅中老年人,连年轻人都可能受到困扰。因此,枸杞就成了老少皆宜的营养茶。平时若能多喝些,既能补充水分,润秋燥,还能让身体营养更足。Coh拜客生活常识网

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经常喝枸杞茶的人想必都知道,枸杞类产品非常多,让人挑得眼花缭乱。不过,其中也有滥竽充数的。为了让身体得到真正的营养,大家一定要在选择时擦亮眼睛,比如可以多喝些华中医红枸杞,它的品质就十分优秀。Coh拜客生活常识网

它从选择原料时就十分严格,选择的是刚成熟、能保留营养的枸杞种子。之后,再将新鲜的枸杞制成干燥的枸杞茶。这样一来,枸杞的储存时间也会变长。想喝枸杞茶时,只需要准备二三十粒,用50度左右的开水冲泡,就能泡出一杯滋补的枸杞茶,秋季时,常饮这种“秋补王”,身体更舒畅。Coh拜客生活常识网

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2、曾侯银剑茶Coh拜客生活常识网

曾侯银剑茶种植于大洪山附近,这里有水库也有溪流,一年中雾气天气多,昼夜温差较大,是茶树最适合的生产基地。Coh拜客生活常识网

从外观上来看,比较细长,外观扁平,白毫显露,看起来大小比较均匀,内含丰富的营养物可以为身体补充。Coh拜客生活常识网

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它在冲泡时,需要先用开水烫洗杯子,向杯中倒入3g茶叶,再添加150ml的水进行冲泡,一般可以按照口味进行适当增减。Coh拜客生活常识网

最终泡茶时,使用80度的开水冲泡,沿着杯壁向杯中倒水,摇晃茶叶使茶叶充分被浸泡,有利于茶叶出香。之后,等待几分钟后,茶汤就泡好了。之后再冲泡时,根据具体口味及茶叶状态,适当做出改变。Coh拜客生活常识网

泡好的茶汤香气明显,滋味醇爽,茶汤嫩绿,冲泡方式正确的情况下,茶叶会立在杯底,十分漂亮。秋季时,多饮这茶,顺应季节,身体更棒!Coh拜客生活常识网

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3、青驰菊茶Coh拜客生活常识网

菊花,是我国名花,人们常用菊花来寄托情志,在我国,十分受人喜爱。在我国,菊花最初只用来观赏,后来逐渐开发出食用价值,最常见的就是泡茶喝,直到现在也十分流行。Coh拜客生活常识网

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进入秋季后,天气干燥,而菊花口感鲜爽滋润,正适合饮用,在菊花茶的选择上,并非越贵越好,最重要的还是菊花的品质,建议大家尝尝青驰菊茶,从外观到质量都十分出众。Coh拜客生活常识网

青驰菊是开封名茶,从北宋时就已闻名,至今仍然颇受欢迎。虽然价格不贵,但它在安全方面做得很好,整个过程都由茶农亲自操作,安全环保。Coh拜客生活常识网

这里全年气候温和,降水量足,日照时间长,因此菊花也积累了非常多的养分,成熟时花朵比一般菊花大,采摘后运用烘干技术进行加工,制成干菊花装罐,更方便保存。Coh拜客生活常识网

我们平时喝菊花茶时,只用取出几朵,再用90度左右的开水冲泡即可,就能得到一杯营养丰富的菊花茶,秋季时常饮,十分滋补。Coh拜客生活常识网

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另外,在秋季,常做这2事也非常重要!Coh拜客生活常识网

1、适度增加运动量Coh拜客生活常识网

秋季最显著的特点就是干燥,处在这样的天气中,我们很容易受到影响。而且,冷热交替间,也会有很多不适,所以到了这个时候,可以适当增加运动量,呵护身心。Coh拜客生活常识网

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2、保持积极的心态Coh拜客生活常识网

秋季萧瑟,有些人见到这样的场景,也会引发悲伤的情绪,但这样一来,整个身体都会被不良情绪所影响。为了身体更好,大家一定要保持积极的心态,以开心的情绪面对每一天。

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