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过度辛辣
原本，“西方生燥，燥胜金，金胜辛，辛胜肺”，辛味食物入肺经，如花椒、生姜、大葱、白萝卜等，能宣畅肺气，通利鼻窍，故有“辛补肺”一说。
但是，秋气肃杀，肺气本宜适当收敛，所以，食用辛辣不能过度。
图源：壹图网
建议：针对秋燥伤肺的气候特点，饮食调养当以滋阴润肺和补益肺气为主。
- 滋阴润燥
常见的润燥食物有龙眼（温）、银耳（平）、梨（凉）、甘蔗（凉）、香蕉（温）、蜂蜜（平）等，可根据燥邪的温凉之分，相应选用。
常见滋阴润燥的中药，如黄精、生地、玉竹、沙参等，可煮粥煲汤，居家调养。
- 补益肺气
倘若肺气虚损，胸闷气短，则亦用甘味补之，如百合、山药、党参、黄芪等，皆能补肺气之不足。
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洗冷水澡
虽是秋意渐浓，但南方的气温依然不低，此时人的毛孔处于张开状态，如果洗冷水澡，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。
建议：最好每天用温水洗澡，这样不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，利于养阳防病，而且能加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抗病力。
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贪吃冷饮
