那么喝什么水最好？冰水、盐水、蜂蜜水、白开水等，说法纷纭，对于一般普通大众来说，还是建议喝温开水为好。
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一个滋润果
一天一个梨，“秋燥”自然去。秋季多燥病，人们容易感受燥邪而发病，如出现咳嗽不止、口干舌燥等。
梨味甘、微酸，性凉，有生津止渴、润肺、清热、化痰等功效，每天一个梨可缓解干燥。
图源：壹图网
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一杯润燥茶
燥，从时间上看，是秋的主气。秋之气收敛，气候干燥，失于水分滋润，自然界呈现一派肃杀的景象。
在这里，养生君给大家推荐一杯润燥茶：
杏仁麦冬饮
食材：杏仁6克，麦冬10克。
做法：杏仁去尖，拣净杂质，置沸水中略煮，待皮微皱时捞出，浸凉水中，脱去种皮。再将麦冬挑选干净，去杂质，洗净。二者共入锅中，加清水适量，武火烧沸后，转用文火煮15分钟，去渣留汁即成。日服2~3次，凉时饮用。
图源：壹图网
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一碗止咳粥
秋燥来袭，人容易咽干咳嗽，还易上火，出现肺热咳嗽的症状。
遇到这类情况，可以喝点百合粥。百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神的作用。
