2.巧克力
巧克力大部分人都抵挡不住，心情不好时来上几个能缓解压抑，却不知巧克力中所含的糖分和热量也比较高。摄取过多不仅会导致肥胖，还会让肠胃消化酶分泌不足影响消化。
另外巧克力摄取过多肝脏代谢负担也会加重，过多的热量会转化为脂肪堆积在肝脏中，让肝细胞受损，让肝脏解毒能力下降。
3.甘蔗
味甜多汁的甘蔗，富含人体所需多种微量元素，营养价值也是很高的。但是营养虽好，却不利于肝脏功能不好的人吃。
因为甘蔗中含有大量的蔗糖，食用过多的糖分，会被转化成脂肪在身体储存起来的，这样就容易诱发脂肪肝。
而且如果食用过多的糖分还会刺激到人的交感神经，会让心跳加快，导致血压上升，影响到血管健康。
【“二苦”养肝，要多吃】
1.苦瓜
苦瓜能达到清肝养血和降肝火效果，而且能预防肝炎和脂肪肝。苦瓜中含有大量苦瓜素，能刺激胆汁分泌，帮助肝脏代谢。
苦瓜中也含有丰富维生素，能增强肝脏和肾脏功能。但很多人受不了苦瓜的苦味，制作时尽量把瓤去除，这样能减轻苦味。
2.苦菊
在每个季节，我们都会使用大量的蔬菜，建议你多吃些苦味的苦菊，冷着吃，它的营养价值很高。它有清热明目的作用，对身体的炎症有很好的抑制作用。
我们一日三餐离不开蔬菜的供应，建议你用苦菊来代替其他蔬菜，这有助于减少体内炎症和维持肝脏。
延伸：养护肝脏，多喝这4款茶
1.枸杞茶
肝脏功能的下降容易对健康造成影响，如果可以适当饮用一些茶饮，对肝脏功能提高有帮助。如果肝脏变得虚弱，可以适当饮用枸杞茶。
枸杞也是常见的一味中药，具有养肝明目的功效，没有肝火旺盛的情况出现就适合饮用枸杞茶。能够获取里面的枸杞多糖，氨基酸，这些物质对肝脏受损细胞有修复作用。
只有肝脏功能维持正常，身体一系列生命活动才能正常运转。因此，想要促进肝脏健康的人，平时可以适当饮用枸杞茶。
2.杞菊乌龙茶
这款茶需要取适量的菊花、枸杞和乌龙茶，用沸水泡开，接着盖上杯盖，隔一会儿就能喝了。杞菊乌龙茶里面维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁含量非常高。
经常喝的话能够有效防止脂肪在肝脏里面堆积，从而达到滋补肝脏的作用。因此，想要养护肝脏的人，平时不妨多喝一些。
3.蒲公英水
