？这是客家人的传统小吃，是利用糯米粉以及艾叶等食材做成的。
这种小吃能够带来散寒除湿、健胃消食以及护肝利胆等方面的效果。
驱寒暖身
利用艾叶泡脚或者是洗澡，能够带来驱寒暖身的效果，可以有效的赶走身体里的寒湿之气，在日常生活当中泡脚本来就可以加速新陈代谢效率，再加上艾叶的话，效果能够达到翻倍的作用。
疏通经络
艾叶本身就有着疏通经络的效果，通过艾叶进行泡脚的话，可以使身体里的经络得到通畅，而且气血也会得到充足，特别是在寒冷的秋冬季节利用艾叶泡脚，可以祛除寒气达到保暖通络的作用。
理气血、逐湿寒
李时珍的《本草纲目》对艾叶有着这样的记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。”所以经常利用艾叶可以达到去湿寒的效果，那么艾叶又该如何正确去除身体里的寒湿之气呢？
03
体内湿气重，会有哪些“痕迹”？
没胃口，消化不良
湿气重最先影响的器官就是，我们的脾胃一旦脾胃的运化出现了异常，便会容易导致人们出现食欲减退、消化不良等方面的问题。
总是乏力
身体当中湿气比较重的人会总是感觉自己是疲惫乏力状态，不管怎么睡都睡不够。
舌苔厚腻
湿气重的人，他们的舌头表面都有着一层厚厚的白色附着物，看起来特别粘腻。
有的时候舌头的四周也有着锯齿形的齿痕，
