一喝水尿就增多是异常情况。肾小管的主要作用是重吸收，如果人的肾小管出现问题重，吸收作用肯定会减弱，人在喝水以后就会出现尿量增多情况。
还有一种情况叫“肾性尿崩症”。这种疾病不要说你喝水，即便是不喝水，尿液量也会比较多，大多数尿崩症患者每天尿液量在4~10升，也有症状比较轻的，尿液量在2.5升。
普通人可以通过某些方法判断自己的肾脏是否健康，如果每天正常饮食喝水而且出汗量不多，每天的小便量在1800ml左右，肾脏大概率是正常的。如果喝水后尿量增多，但是每次尿的量不多，那可能是肾脏出了问题。
需要注意，上面评估肾脏是否健康的方式并不准确。因为通过一个人的喝水，并且排尿次数就判断肾脏强大还是脆弱，这是非常不合理的。
毕竟每个人天生体质不一样，有的人天生膀胱就比较大，即便是喝水比较多的情况下，仍然没有频繁上厕所的情况；
但有些人膀胱充盈量比较小，少量喝水也会频繁上厕所，所以我们想要了解肾脏是否健康，还要根据多方面检查。
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【肾功能的正常指标，有以下几点】
1、尿常规的结果正常，尿液里没有红细胞、蛋白尿、白细胞等这成分。
2、抽血查患者肾功能指标是正常的，包括血肌酐、尿素氮等指标正常。
3、肾功能的指标是内生肌酐清除率，正常范围在80-120ml/min，如果在此范围表示肾功能正常。
4、看尿微量白蛋白，尿微量白蛋白小于30mg/L是正常结果。大于30mg/L，则说明患者存在微量蛋白尿或大量蛋白尿。
5、肾功能可以看彩超，检查提示双肾体积大小正常。
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【肾保养的主要方法，具体如下】
一、生活方式
要避免劳累、要劳逸结合，晚上要保证充足的睡眠，让脏器得到休息，整个机体得到较好的休息，是日常生活中，容易做到，也是有效的保养的方法。
二、饮食
1、避免过量高蛋白：成年人要避免过多的高蛋白饮食，进入体内的蛋白质，经过代谢、分解，产生的代谢废物，需要通过肾脏，以尿液的形式排出体外。
摄入量越多，肾脏的负担越重，功能会处于长期的高负荷状态，从而出现失代偿，导致肾功能的受损。因此营养过高对机体不光无益，反倒可能带来害处；
2、低盐饮食：北方普遍食盐使用量较大，口味较重，要注意调整，要低盐饮食、清淡饮食，这样能保证更好地控制血压；
3、避免过量食用零食：可以偶尔食用零食，但如果长期将零食作为日常必备，摄入量较多时，也随之摄入了过多食品添加剂、色素、调味品等，对机体不利。
