许晴的《狂》解禁，30年过去，52岁比22岁时还美，冻龄真的存在
建议新手一周先训练1~2次，隔1~2天一次，等训练有成后再慢慢加强难度。
2.全力做20秒的训练冲刺。
3.不能单靠TABATA就能减脂，你还需要有饮食控制和运动，效果才会更好。
4.在开始前请做好热身动作，避免在训练时受伤。
5.不建议在睡觉前做TABATA间歇训练。
总结陈词
TABATA间歇训练非常适合想要燃脂和忙于工作的人，TABATA间歇训练不需要任何器材，且任何地点都能开始。
再次说明，记得在进行训练时时时刻刻都要关注自己的体况，如果出现疼痛或不舒服，请立刻停止。
希望你能快速减脂，早日达到你的理想身材，加油！
