另外，洗肾、内分泌失调、甲状腺功能异常、特定药物的使用（如降血压的利尿剂、降血脂药物、气喘药物、精神科药物）等等情况，也可能引起体内电解质失衡而导致抽筋。
三、抽筋怎么办？
（一）抽筋的处理方式，学会这个原则再也不怕抽筋！
由于抽筋是肌肉痉挛，所以发生时首先要立即休息，并且对抽筋的肌肉轻轻按摩，往收缩的反方向轻轻拉开。
近年运动风气盛行，这里特别提醒大家，切记运动前要先做热身操、拉筋，并且要定时补充水分、电解质，同时运动后可别忘了按摩、伸展肌肉，才能降低小腿抽筋隔天痛不欲生的几率！
上述的处理方式可能还看得人雾煞煞，不妨让我们举例来说：
- 当日常生活里，遇到脚底板抽筋怎么办？
若突然在室外脚趾或脚板抽筋，却不方便脱鞋按摩肌肉使其放松的情况下，你的脚可能会不自主往内卷，这时不妨用力踩着地板，将脚掌平放于地面上往外拉开，就能达到让抽筋舒缓的效果。
但若是可以脱鞋的话，建议可直接用手往抽筋痉挛的反方向拉开，效果更好喔！
- 如果遇到的是小腿抽筋怎么办呢？
最快的方法就是坐下来将脚与膝盖打直，并用手扶着脚趾头，轻轻往胸口向内扳，让小腿肌肉拉长放松，即可让小腿抽筋舒缓。
- 大腿抽筋的话，怎么做才能恢复正常？
大腿抽筋的话，则可以站立着，将脚往后勾，往后方用手拉住小腿数次，使大腿肌肉拉伸而达到腿部抽筋舒缓的效果。
（三）同场加映：腹部、屁股、脖子、手抽筋舒缓法！
万一是腹部抽筋、屁股抽筋、手指抽筋，甚至脖子抽筋呢？其实舒缓的原理都相同，依然是尽量让肌肉休息，同时你也可以试着观察肌肉收缩的方向，并缓慢地往反方向拉伸并透过适量的按摩加速肌肉放松。
如果疼痛感来自于内部的胃部或大小肠，有可能是肠胃疾病、妇科疾病、情绪压力、饮食及烟酒刺激所导致，这时就需要一一找出原因并对症下药。
反之，若是肚皮抽筋，则可观察表面是否出现红肿和疼痛现象，若有，则须立即冰敷并适度休息；若无红肿及疼痛，则可热敷抽筋部位，或以瑜伽动作的眼镜蛇式帮助腹部肌肉伸展。
（四）脚抽筋要看医生吗？ 5种情况教你判断
虽然抽筋对人体不会有实质伤害，但如果你的小腿、脚一直抽筋，或是常常抽筋，就得要特别留意这可能不只是偶发事件，而是身体的警讯。
一般正常情况的偶发性抽筋，通常会维持几秒到几分钟后缓解，不需要太担心，但如果真的经常发生脚抽筋，且较为严重的情况下，建议及时就医。
四、5类食材预防抽筋
电解质失衡是引起抽筋的原因之一，此外，人体容易发生抽筋，主要是因为缺乏4大矿物质：钠、钾、钙、镁。而且也有些证据显示，补充维生素B12能有效预防抽筋，但运动饮料主要成份为糖份与电解质，建议加水稀释避免钠含量过高，且请酌量饮用，避免摄取热量过多。
另外，许多天然食物也含有上述的电解质，以下介绍5类营养食物，日常适量补充就可以帮助你预防抽筋：
水果类： 预防抽筋香蕉是许多人熟知的营养好物，但除此之外，也可以适量摄取青木瓜、火龙果、释迦、柳橙、奇异果、草莓、百香果等，来补充电解质和水分。
淀粉类： 芋头、马铃薯、山药、莲藕等淀粉含有高电解质，若经常抽筋，可参考这些食物并加入日常主食选择。
