你以为的这些好习惯，其实都是老年痴呆元凶

今天就给大家介绍一套可以预防老年痴呆、促进躯体健康、提高生活质量的手指操。手指操一共十个动作，每个动作两个八拍，简单易学，一起来动一动吧。eDU拜客生活常识网

手心相对，上下摩擦eDU拜客生活常识网

手心搓手背eDU拜客生活常识网

双手十指交叉用力相握eDU拜客生活常识网

双手十指交叉握拳，顺时针转动eDU拜客生活常识网

单手指尖相对eDU拜客生活常识网

双手握拳，再用力放开eDU拜客生活常识网

一手握拳，一手五指散开eDU拜客生活常识网

一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展eDU拜客生活常识网

一手手心按压一手指尖eDU拜客生活常识网

两手拇指、食指做爬梯动作eDU拜客生活常识网

如果你嫌麻烦，平常可以和家人朋友玩玩下面的手指游戏。eDU拜客生活常识网

一支枪打四只鸟eDU拜客生活常识网

手指数数：1+1=2、2+2=4、4+4=8、8+8=16eDU拜客生活常识网

这两个游戏看起来虽简单，但是却能很好地锻炼到我们左右脑的交互能力。eDU拜客生活常识网

文中手指操为首都医科大学三博脑科医院护士演示eDU拜客生活常识网

来源：首都医科大学三博脑科医院eDU拜客生活常识网

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