最新食物嘌呤表！尿酸高能吃什么、不能吃什么，全都清楚了

对于嗜肉如命的群体来说，高蛋白的摄入让他们欲罢不能。吃的时候一时爽，殊不知，长期压抑不住的食欲会让他们比平常人更容易患上第四高——痛风。3EH拜客生活常识网

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据统计，高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，目前我国高尿酸血症的患病率达到13.3%。患者超过1.8亿，痛风患者超过8000万。3EH拜客生活常识网

患痛风的原因除了与遗传因素有关外，与生活、饮食有着密切的关系，所以痛风又被叫做吃出来的疾病。3EH拜客生活常识网

预防痛风，一定要管住嘴，对于高尿酸血症及痛风患者而言，知晓怎么吃同样重要。3EH拜客生活常识网

为大家整理了一张2021最全“食物嘌呤等级表”，建议大家赶紧收藏，让我们一起远离痛风。3EH拜客生活常识网

2021最新食物嘌呤等级表3EH拜客生活常识网

根据食物嘌呤含量不同，我们将食物分为低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25毫克）；中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤25～150毫克）；高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150～1000毫克）三类。 3EH拜客生活常识网

2021最新最全食物嘌呤含量一览表3EH拜客生活常识网

注：数据为每百克嘌呤含量，单位为毫克，含量排序由左向右，由低到高。3EH拜客生活常识网