三、如何修复皮肤屏障
1、急性期
如果正好处于泛红、红斑或痒痛的阶段，这种情况下应该以精简护肤为主，不要干预过多，这个时候的重点是先灭火，先让皮肤镇静下来，把皮肤的局部的炎症和充血都压下来。
护肤原则：
● 温和洁面—舒缓镇静—加强保湿—加强防晒
①洁面
皮肤屏障受损的时候，就不要再想着大力出奇迹了，这个时候再用清洁力过强的洗面奶了，反而会进一步破坏皮肤屏障，更不利于屏障的修复。
建议选择温和的洗面奶，例如某些氨基酸洗面奶，例如芙丽芳丝净润洗面奶、elta md氨基酸泡沫洗面奶、至本舒颜修护洁面乳。或者选择更加温和的APG（烷基葡糖苷）洗面奶，例如馥蕾诗玫瑰润泽保湿洁面泡沫。如果症状比较厉害的，建议洗面奶都可以停掉，用清水洗脸，减少刺激。
②舒缓镇静
可以选择湿敷的方式，但湿敷的目的不是为了补水，而是为了镇静。而且湿敷不能随便用面膜或者水，最好选择渗透压跟人体本身的渗透压比较接近的水，其中最便宜的就是生理盐水（也就是0.9%氯化钠溶液），还有就是薇诺娜和依泉的喷雾，这两个喷雾也是宣称等渗的，等渗的意思就是说跟人体渗透压一样，所以也比较适合湿敷。
除了上面提到的水，还可以用医用敷料，医用敷料成分主要是透明质酸或胶原蛋白，成分相对简单，而且整体上比较温和。例如创福康、可孚、可复美以及薇诺娜的透明质酸生物膜。
如果不喜欢湿敷，可以选择一些有镇静舒缓效果的爽肤水，例如雅漾舒护活泉喷雾、理肤泉舒缓调理喷雾、依泉舒缓修复喷雾、薇诺娜马齿苋舒缓保湿喷雾、薇诺娜青刺果修护保湿喷雾、科颜氏金盏花爽肤水、美帕维生素B5修复喷雾、丽普司肽神经酰胺爽肤水。
③加强保湿
湿润的环境有利于皮肤修复，所以要加强保湿。举一个简单的例子，我们冬天嘴唇干裂时，厚涂一点润唇膏之后，第二天基本就好了，这就是因为皮肤在湿润的环境中自我修复能够发挥最大化。而要创造一个湿润的环境，需要加强保湿封闭作用。所以需要用到一些乳霜。
乳液可以选cerave PM乳、至本舒颜修护乳液、玉泽屏障修复乳、贝亲婴儿润肤乳。其中贝亲婴儿润肤乳，相对会油一些。
但是乳液还是不够的，面霜才是烂脸救星。因为面霜封闭作用比较强。例如依泉舒缓修复霜、理肤泉B5多效修复霜、FAB急救修复面霜、雅漾活泉修复霜、赫莲娜黑白绷带面霜、珂润润浸保湿滋养乳霜、Lamer海蓝之谜精华面霜、薇诺娜柔润保湿霜。
如果皮肤比较干的话，可以在乳霜中加入一两滴玫瑰果油。玫瑰果油含有非常丰富的必需不饱和脂肪酸，所以除了保湿，还有一定的修复作用。
⑤加强防晒
如果皮肤正处于泛红、刺痛的急性期，那么防晒也是十分有必要的，因为紫外线对皮肤也有伤害，所以我们可以经常见到一些屏障受损的人，晒了太阳脸就变得红彤彤的。
因为屏障受损的时候，皮肤耐受能力差，而防晒霜有一些会有点刺激，所以这个时侯，可以用防晒伞，例如天堂伞、coolibar、蕉下都是可以的。
2、缓解期
如果皮肤目前泛红不明显，也没有明显的炎症，那么这个时候可以配合修复精华。修复精华的作用有很多，有的是通过补充神经酰胺促进屏障修复，有的是通过促进表皮细胞的生长，从而修复屏障。
