虽然我们的生活质量提高了，但生病的人也越来越多。事实上，我们生活中的许多疾病和痛苦都是我们自己造成的。错误的生活方式和饮食习惯都会缩短我们的生命。那有哪些习惯需要我们多加注意呢？接下来和富硒姐姐一起了解一下吧！
长期久坐
生活的便利让人越来越懒，工作程序的简化让人长时间坐在电脑前，这与我们的健康息息相关。特别对于打工人，因为现在大多数打工人都是需要长时间坐着。长期如此会对我们的颈椎、腰椎、血管、下肢血液循环、关节等造成不同程度的损伤，因此，富硒姐姐建议各位经常久坐的人群可以每隔一小时站起来锻炼一下，恢复正常的血液循环。
心态不好
科学家对许多长寿的人进行了调查，发现他们长寿的真正秘诀不是有规律的饮食，也不是长期的锻炼，而是健康乐观的生活态度。而且我们也不难发现身边一些看上去年轻或者长寿的人都是那些心态比较好的。因此，一个人如果长时间处于愤怒、易怒、抑郁、忧虑等消极情绪中，不仅会使自己和朋友不快乐，还会对身体造成极大的伤害，影响他的寿命。
因此，这些习惯我们都应该尽可能的去避免。还想了解更多点击关注吧！
