男子小腿上面的肌肉变得越来越强健，朋友看了都表示特别的羡慕，都表示想要和他学习，所以他的朋友也跟着他开始夜跑。
其实这个男子在以前有着非常多的不良习惯，比如说喜欢抽烟喝酒，但是经过两年的夜跑之后，他把烟酒都戒掉了，这让他的身体变得更加健康了，肺活量也提高了不少。
这个男子的同事一开始会跟着他一起进行夜跑，但是过了一段时间之后，身上出现了一些莫名其妙的健康问题，这到底是为什么呢？和我一起来看一下。
男子的同事叫小吴，小吴想通过夜跑这种方式来减肥，小吴这个人比较急功近利，第1天夜跑的时候就选择跑10公里，这种方式让小吴的身体出现了很大的疼痛感，刚跑了6公里就累得不行了，而且身体上的肌肉特别疼，突然间就站不起来了，一开始他以为是一种正常现象，所以根本没有重视起来。
但是又坚持了10天之后，小吴的身体变得更加不好了，经常出现非常严重的疼痛，这种疼痛感是任何人都忍受不了的，所以他马上去医院做了相关的检查，原来是自己的膝盖受到了伤害。
大家不要小看了跑步这种运动方式，其实跑步是很累的，如果一开始就选择剧烈的跑步，这会严重影响到自己的膝关节。
大家知道吗？其实在膝盖上有一块特别软的骨头，如果没有跑步习惯的话，突然间进行剧烈的跑步，那么就会让这块骨头受到严重的伤害，所以大家在跑步的时候一定要控制好自己的运动量，这样才不会伤害到自己的身体。
