饭后吃水果可以促进消化吗许多年轻女性喜欢在饭后吃一个水果，认为不仅可以促进消化，还能补充大量的维生素。一些餐厅也会在饭后端上一盘水果，供客人们享用。而专家却指出，这是一种不好的饮食习惯。因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。专家解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，所以，饭后1－2小时再吃水果是不错的选择。
只吃瘦肉就不怕变胖了吗不少喜欢吃肉又怕胖的人，认为只要不吃肥肉就可以避免长脂肪了。其实，这样的想法，实在有些自欺欺人。一般来说，脂肪含量在各种肉中最高的就是我们平常吃的瘦猪肉了，达到25%~30%；虽然牛肉的脂肪含量一般在10%以下，但如果是肥牛，即便是里脊部位也布满细小的脂肪点，脂肪含量甚至超过猪肉。所以，吃瘦肉也要有节制！
