今日白露，白露是农历二十四节气中的第十五个节气，《月令七十二候集解》中说：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。可见，白露实际上是天气逐渐转凉的象征。
进入“白露”，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已经过去了，天气冷暖多变，昼夜温差可达十多度。此时暑热渐退，湿气仍盛，正所谓“一场秋雨一场寒”，逐渐转凉的天气，受到秋气肃降、燥而敛收的影响，自然的寒气渐重。此时人体内的暑湿未除又遭受寒湿侵袭，使人身之所及，而湿邪重浊易伤肾气、困脾胃，导致气血运行不畅，极易使人出现怕冷、手脚冰凉、痛经、肌肤干燥、身体重、关节酸疼、大便黏腻、浑身无力、精神疲惫等感觉，这正是我们体内湿气过重引起气血不足、气血不通的表现。
一、当心暑湿变寒湿，湿气淤积多疾病
因湿气容易渗透，湿气遇寒成寒湿，遇热为湿热，相互夹杂，就很容易形成湿热寒湿夹杂体质。和盛夏时“祛暑湿”不同，秋后祛湿不仅要除身体里滞留的暑湿，还要防寒湿的侵袭。
“我很怕热，热的时候就容易胸闷、头晕乏力，胃口也不好，只有吃些生冷、重味的食物才舒服，从前仗着身体好也没注意，只当是身体的小毛病，直到结婚后因为月经不调，一直怀不上孩子……”因体内下焦湿重导致月经不调、不孕，张女士言语间满是担忧和悔恨。
“一年前单位体检时我查出有子宫肌瘤，当时真是吓到了，听医生的做了手术，没想到半年后复发了。现在身体也总感觉疲惫、困倦，天气转凉后，身体很怕冷，经常腹痛，还有胳膊肘关节很酸疼……”我详细问诊后发现，赵女士的身体情况正是由于术后气血消耗，又在受到寒湿邪气侵袭引起体内湿邪淤积、气滞血淤所致。
在近日问诊中，还有一些抵抗力差、寒淤体质患者向我反应，入秋后天气渐凉，既怕见风冷，又怕捂热发汗，常伴有腹胀、腹痛、感冒，甚至痛经、月经血块、经血色黑等问题，身体里寒热交争，肢体困顿乏力，不知道吃了多少进补的药，身体还是很沉重……
“入秋三分虚”，经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病，秋季确实是进补的最佳时机，现在做好身体的能量积蓄还能预防秋冬不生病，但是，我们身体里有湿气的时候，身体本身是不通的，若盲目进补，只会让经络、气血更加淤堵。这就是中医所说的“虚不进补”。
中医认为“女子以肝为先天”，抓住在秋分“燥气伤津”前（最后15天！）通过疏通体内肝脉堵塞得湿邪，不仅能够除湿化淤，还能调补气血，滋养活化受损生殖机能，使女生殖系统得到全面改善，尤其是有痛经、月经不调、肌瘤、囊肿等下焦湿症的女性朋友，除湿后，使身体气血运行平衡，身体机能得以濡养，此时再进补方可达到“修养身体蓄积能量”的调养功效。
二、秋分前除湿效果好，暖宫消瘤还助孕！
时至白露，我们现在调养身体需要除湿，其实说到底是
