“袅袅凉风动，凄凄寒露零”，上周我们迎来了寒露节气。寒露是农历24节气中的第17个节气，也是秋天的第5个节气，从字面上来解释，其实寒露的“寒”就是寒冷的意思，而“露”则表示了在近地面层的水汽会凝结成露水的现象。
寒露过后天气逐渐变凉，此时自然界的阴阳之气开始转变，阳气渐退，地表上阴气（寒气）渐渐占据主导。我们的身体也随着自然气候的变化开始发生改变，相信大家也能明显感觉到天凉了，薄衣衫换上了外套，甚至北方部分地区的人已经穿上了厚棉袄了！伴随着气温渐降、日照减少，秋之燥气也从初秋时的“温燥”变成了“凉燥”，之前温燥阶段的天气晴朗而干燥，还有夏之余热，而此时寒露节气的凉燥就是燥与寒的结合，寒邪重浊易伤肾气、困脾胃，就会导致气血运行不畅，极易使人出现怕冷、手脚冰凉、痛经、肌肤干燥、身体重、关节酸疼、大便黏腻、浑身无力、精神疲惫等症状！
前段时间我一直在跟大家强调要养肺润燥，以增强秋冬调理消瘤的动力，而在进入寒露之后除了养肺润燥之外，这个时候务必还要做好防寒祛湿的养生工作！对于寒淤体质的肌瘤患者来说，身体本就不通畅，寒露时节如果燥气未除同时又遭受寒湿的侵袭，“燥”与“寒”双重夹击之下就会加重身体的淤堵情况，导致身体的症状加重，从而影响到消瘤调理的效果！
一、寒从脚起，防寒先护脚！
前面我们说了，寒露节后，自然界开始明显的阴气多过阳气了，阴气由地下走到地表，这时的气温就开始明显下降了。因为寒气是由地底逐渐向地表增长的，因此，这个时候地表的温度要比空中的更凉一些，这就是为什么人们总说“寒露脚不露”的原因，寒露之后防寒祛湿就要从脚先开始！
中医说法中我们人有四根，分别是：耳根、鼻根、乳根、脚根，而这四根的根本就是我们的脚根。按经络学来说，足是阳经之始，阳经之络。我们身体的12条经脉中有6条需要通过足部，即三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上。脚上的穴位也特别多，基本上占全身穴位的三分之一，我们身体的五脏六腑在脚上也都有相应的投影，不仅如此，我们脚上的60多个穴位与五脏六腑也都有着密切的关系！
但现在往往我们很多人的穿衣习惯并不太注重下半身的保暖，似乎下半身是不怕冷，是冻不坏的。比如，现在的人流行穿短裤，穿露脚踝的裤子，特别是还有秋冬季穿露脚后跟的鞋子，不仅是夏天，寒冷的秋冬季也照穿不误，这样一来寒气就极易从脚底侵入体内。因此有很多人年纪轻轻就患了风湿疾病，会膝关节疼痛，上个楼梯稍微高一点，就会感觉着膝关节支撑不住，用不上力了；下楼梯则更是困难，下迈的那条腿那膝关节根本就支撑不住了……长此以往，就形成了寒淤体质，最终导致各类妇科疾病发生，如月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，这些现象的发生，都与不注重腿脚的保暖、护理有很大的关系！
