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关键词 | 肌肤干燥
中医传统诊疗、养生之法传承数千年，从秦始皇钟爱的丹方之术到现如今的药食同源、药方汤剂、针灸推拿等，无一不深深的融入了我们的生活中的。
自从进入秋冬季，肌肤越发干燥、瘙痒、或者出现干纹、龟裂，一挠还会有皮屑，虽然用了护肤品但还是不能变得水嫩，真是急坏了一众爱美的小哥哥小姐姐们。
冬季可不可以也通过中医养生实现养肤护肤的效果呢？今天小编特意邀请来出身中医世家的北京中医医院副院长、知名中医专家王国玮医生，为所有女生详细讲讲冬季的养生护肤之道。
今日专家
王国玮医生
北京港澳国际诊所中医科会诊专家
名医世家九代传人、名医王鸿士教授之子
原北京中医医院副院长、中华中医药学会首席健康科普专家
—— 什么是养生？
“养生”其实是两个字，且字义并不相同。养：是调养、保养的意思；生：是生命、生长的意思；所以“养生”是指根据身体状况，主动的进行物质与精神的身心养护，使之达到强身健体、延年益寿的方式称之为养生。
很多人认为养生就是保养，其实不然，保养只是养生中的一种方式，包括内保养和外保养。
外保养是指通过使用有护肤作用的天然产品或者化学产品，从而起到养护肌肤的效果，这种方式称之为外保养。
内保养是通过服用食物、药膳、营养品等方式改善身体的内循环，达到强身健体、养颜美容的功效。
—— 你的肌肤干燥吗？
进入秋冬以来，你的肌肤会不会有干燥、瘙痒的感觉？即使使用了保湿的喷雾、面霜、护肤乳，没过多久又恢复成紧紧干干的状态？这是为什么呢？
这是因为入冬之后身体内的气血津液减少，且外界悲秋清凉，内则余热未消。所以引起了人体的干燥表现 ，所以秋冬的滋阴润燥尤为重要。
滋阴可以帮助人体拥有充足的体液，调节肺腑，滋润皮肤，调节人体阴虚情况，帮助人体缓解衰老，恢复白皙、弹性光泽的皮肤。
—— 它居然是滋阴润燥的天然“加湿器”
冬季有没有可以进行滋阴、益补保养的食物呢？
真的有，图片中的这个就是被誉为食物中“天然加湿器”的玉竹。此物为百合科植物玉竹的干燥根茎，分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北等地。
中医以玉竹的根茎入药，性平、味甘，根状茎主要含玉竹黏多糖，还含有黄精螺甾醇、黄精螺甾醇苷等甾族化合物，所以在《神农本草经》中将它列为上品，为滋补强壮之药。
具有养阴润燥，生津止渴的功效，主治热病伤阴、虚热燥咳、消渴、头昏眩晕、筋脉挛痛等症。古人称玉竹平补而润，兼有除风热之功，故能驻颜润肤，祛病延年。
并且经现代医学研究，玉竹中含有维生素A，可以改善肌肤的干裂、粗糙等状况，使之柔软润滑，起到美容护肤的作用。
