对于糖尿病患病来说每天最苦恼的不仅仅是疾病本身,还有就是在生活中带来的许多不便,就比如吃东西,每次在吃之前都会好好想想到底能不能吃,有的人甚至在吃之前都会查一下食谱,因为大家都知道如果血糖控制不好,那么日后就会对身体带来许多的麻烦。
但糖尿病患者还是要吃饭的,有的人每天吃东西都小心翼翼的,最后在检测时还发现会偶尔出现血糖升高,造成这种情况的主要原因还是在饮食上。下面咱们就一起看看糖尿病在饮食上还会受哪些问题影响。
一、吃的过咸
有一部分朋友口很重,如果饭菜不咸就吃不进去饭,大家都知道吃咸了容易导致心血管疾病,虽然看上去与糖尿病没有多大关系,但事实上也是有一定的影响。
糖尿病不仅仅是血糖升高这么简单的事情,随着病程的不断加重会带来很多的并发症,其中就有糖尿病性的心脏疾病,所以如果每天还继续保持吃咸的饮食方式,那么无疑就是雪上加霜,就会诱发或加速心脏并发症的出现。
二、吃零食过多
可能有的人会说了,我吃的零食又不含糖,虽然部分不含糖,但大部分都是属于高热量的食物,而这些高热量的食物会导致体内代谢分解增加。
大家可别忘记了糖尿病是属于内分泌疾病,如果经常吃零食也无异于增加身体的负担。
所以要吃零食也要有选择性,比如一些原味的坚果,这些零食膳食纤维高,还没有那么高的热量,但是对于这类零食的食用原则还是少吃。
三、吃的过辣
现在很多食物都有辣的身影,有一部分人吃饭时真的是无辣不欢,虽然辣对于血糖没有多大的影响,但是它对于肝脏、肾脏是有一定影响的。
特别是对于糖尿病患者来说就更要禁口,因为糖尿病中有一种并发症可以引起肾脏的病变,所以如果长期吃一些辣的东西,就会加重对于肾脏的损害。
还有糖尿病还可以导致血管发生病变,从而引起血压升高,而辣类食物的刺激性实在太强,它无异于也会对于血压的升高起到推波助澜的作用。
四、吃的过油腻
对于糖尿病患者来说也要注意吃的不要太油腻,那些脂肪含量较高的食物要适当的控制,因为这些食物吃的过多就会引起血脂的升高,这些都会影响着内分泌功能,并且这类食物也会影响着肾脏的健康,所以日常生活中对于一些动物肝脏、烧肉等等就要控制。
五、粗粮吃的过多
大家都知道吃粗粮对于身体是有好处的,特别是对于糖尿病患者来说粗粮是最佳的食物选择,这时有的人就会顿顿吃这些食物,但这里提醒一下,粗粮虽然好,但不要一味的依赖。
粗粮吃的过多而导致日常饮食过于单一,这是非常不好的饮食习惯,因为这些食物中膳食纤维含量高,而我们对于这些食物的加工、吸收上又非常的困难,所以就会增加胃肠负担而引起胃肠功能紊乱、消瘦。
看到这里很多人都会非常的迷惑,这个不让吃、那个不让吃,那应该怎么吃啊!其实,对于糖尿病患者的饮食只要注意这些就足够了。
一、少吃多餐:用这种方法来吃东西是现在较为推荐的,比如一块馒头把它分成多份,然后间隔一段时间吃一份,虽然馒头等食物也会引起血糖的升高,但是通过此方法就会有效较低血糖的水平。
二、多食物搭配:每天身体都需要各种各样的微量元素,而这可不是单靠一种食物就能解决的,在日常生活中食物种类繁多大部分人都不会额外的去查一查、翻翻书看看到底能不能吃。
所以对于这些食物采取的应对方法就是少吃,只有各种食物都涉及一些才能保证身体不会发生问题。具体情况可以多多咨询一下医生。