现在大家除了对自身健康必要有要求以外，再就是对自身的身材体重也有一定的要求，对于现在大部分人都认识到了肥胖对于健康的危害，为此很多人都会想方设法的减去身体上的肥肉。
在减肥的大军当中大部分都会选择最省时、省力的方法，那就是“不吃饭”，我想大家身边就有许多这样的事例，特别对于女性来说选用的人更多了。
往往她们一天会减少吃饭的次数、吃饭的量，从而达到了减肥的效果，那么通过不吃饭来实现减肥到底有没有用呢？今天就来介绍一下相关的常识，希望正在使用此方法的女性朋友能对此有新的认识。
首先我们先要正确认识通过不吃饭是减掉了身体哪些东西？在用这个方法的几天之中往往体重都会有明显的降低，很多女性朋友看到体重降低都非常的惊喜，但是，往往这种体重的降低首先不是脂肪的减少哦！
要知道，通过不吃饭的方法首先影响到体内的水分和肌肉，其次才是脂肪。这样会带来一个不好的后果可能大家就不知道了。
在身体之中肌肉可是代谢部位，换句通俗的话就是每天肌肉的代谢量大，而对于脂肪的代谢量小。所以，如果恢复正常饮食后，在同一时间内肌肉的代谢还没有恢复，那么就会带来脂肪消耗的降低，从而导致体重暴增。
对于这种情况大家应该见到许多，比如某些明星原本很瘦很瘦，但退出娱乐圈之后就变得又肥又胖判若两人。
所以对于这样的方法对身体健康是不利的，对于体型的持续维持也是不利的。除了上述问题以外，女性朋友要着重注意以下问题，要知道这可能影响到日后生活。
一、影响月经
长期的用不吃饭来减肥就会导致女性内分泌发生紊乱，要知道内分泌对于女性健康是非常重要的，最明显的体现就是“月经”。
如果内分泌紊乱就会导致月经出现问题，比如月经时间、月经量等等，甚至严重时会导致长期不来月经。
每个月的经期都让女性非常的烦恼，但这也代表着身体内分泌正常，所以来月经是好事，不来才会坏事呢！那么会带来哪些问题呢？第二个问题就能说明。
二、影响生育
月经受体内激素的影响，当这种影响持续的时间较长时，那么女性的生殖系统也会受到影响，据研究表明当持续性不来月经超过六个月时子宫就会发生萎缩，那么这样所带来的后果大家应该就比较清楚了。所以为了自己、为了下一代的健康，希望能正确看待减肥的问题。
三、其它
不要小看不吃饭所导致的内分泌紊乱，长期的这样下去还会导致女性脱发严重、皮肤质量降低、脾气也会比之前变得暴躁、厌食症等等。
除此以外它会诱发一些相关的妇科病，比如乳腺增生，这种疾病就多见于25岁以下的女性，而其诱因之中就有内分泌紊乱这么一条。
上述介绍是对健康影响，还希望广大女性能正确认识一下，对于减肥是一件好事，但要用对的方法才可以，不要服用什么药物、不要亏欠自己的身体。
所以，正确的减肥还是要靠科学的饮食以及科学的运动才行，通过运动才能消耗体内的脂肪而又不影响肌肉的代谢，这样才能既长久保持身材又不损伤健康。
