自羊奶闯入消费者视野，它在向来“一牛独大”的奶业市场中崭露头角，逐渐成为了餐桌上的“新宠”，但它真的适合每一个年龄阶段的人群饮用吗？
今天羊大师就说一下各年龄阶段喝羊奶会有什么不同的效果。
羊奶适合儿童和青少年饮用吗?
儿童和青少年时期是骨骼和肌肉发育速度量为旺底的时期，钙和蛋白质摄入尤为重要。每100毫升羊奶中的钙合量高达125~140毫克，且钙磷化例接近1:1有利于钙质充分消化吸收:同时，羊奶中的必需氨基酸含量丰富，尤其是乳清蛋白含量高，有利于肌肉的生长发育，因此羊奶完全适合儿童和青少年饮食。
羊奶适合大中学生饮用吗?
大中学生因生理、心理及学习任务繁重等，需要均衡的营养膳食。合理均衡的营养可促进生长发育，增强体质，预防某些严重疾病的发生。羊奶富含的优质蛋白质及多种营养素，是均衡营养的首选食物，且易被消化吸收，适应大中学生饮用。
羊奶适合中年人饮用吗?
面对对日益激烈的社会竞争，很多中年人感觉工作压力大，身体处于亚健康状态。而羊奶中含有烟酸等助放松物质。 同时羊奶中的脂肪碳链短，更易被消化吸收，在为人体提供充足能量的同时，不会在体内堆积而发胖，能保持身材。因而，羊奶也非常适合中年人饮用。
羊奶适合老年人饮用吗?
老年人体内化谢下降，身体水分减少，骨组织中的矿物质和骨基质减少，骨密度降低，骨强度下降，体内氧化损伤加重，因此老年人更需要一.些营养丰富的食品以提高体质。羊奶是钙的很好食物来源，摄入充足的羊奶有利于预防骨质疏松。老年人肠胃差，羊奶中的脂肪球颗粒细小且均匀，易消化收，因此老年人常饮羊奶有利于身体健康。
醇鲜然提醒，1至3岁婴儿最好以奶粉和母乳为主哦，除此之外，别的年龄阶段都可以喝羊奶呢。
