有娃后，妈妈们总想在力所能及范围内给孩子最好的，吃的喝的不仅要健康，营养也不能少。
而“给娃补钙”，绝对是妈妈们最为关注的话题之一。
其实醇鲜然说过很多次啦：「喝奶+高钙食物」是普适有效的补钙方法，助力娃骨骼强健长高高。
之前我们提到比较多的是喝牛奶，不过最近后台有不少妈妈在关心羊奶：
首先要说「羊奶是全家人都能喝的」。
优质羊奶中的钙和蛋白质含量很高，每天喝上一两杯，再加上日常三餐，可以不用担心缺钙啦。
并且羊奶中含有小分子 A2 型蛋白质，更有利于人体消化、吸收和代谢脂肪。
之前有妈妈反馈自家娃消化不良、便秘，喝羊奶就好了，这其实都要归功于 A2 蛋白。
细心的妈妈去逛超市肯定会发现，现在很多高端奶都开始主打“ A2 成分”，相较于 A1 酪蛋白，A2 型蛋白对肠胃更温和，不太容易引起肠胃不适，例如胀气、消化不良等现象。
科学研究发现，羊奶中富含多种营养物质和生物活性因子， 其中含有64种乳酸，20多种氨基酸、10多种维生素，25种矿物质，数10种酶和多种乳糖，可满足人体的营养需求。
羊奶中富含多达12种维生素，其中维生素A含量约为牛乳的两倍，维生素C含量约为牛乳的四倍，维生素E含量约为牛乳的三倍。
而且乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症，这与其中所含的αS1-酪蛋白含量也有很大关系，且中国人是以黄种人为主的多民族国家，作为黄种人的中国人先天性缺乏乳糖调控酶基因，导致60%以上的国人对于饮食牛奶发生不耐症或过敏反应。
但羊奶中含有三磷酸腺苷，可促进乳糖分解转化利用，喝下去基本不会产生腹胀腹泻等症，且蛋白质分子更小，且其中酪蛋白和乳清蛋白的比例更接近于母乳，更易被人体吸收。
还有大家都知道人体最难消化吸收的是脂肪，而经过羊奶、母乳脂肪酸组成的对比， 我们不难发现，羊奶的短链脂肪酸跟母乳比较相近。所以，羊奶有利于消化吸收，不易引起发胖。
