人人身上都有6个“长寿窝”，每天按几下，寿命每天加一点
《黄帝内经》说，三焦经主一身之气。说白了就是调气的一个大通道。百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。
所以，我们有事没事按按耳后窝，调调三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。
按压方法：取少量正光劲丝按摩霜置于穴位上，用指腹轻轻揉搓即可溶解吸收，然后用双手拇指用力按耳后窝，同时慢慢吐气，坚持5秒后松开。如此反复按压10-15秒，在每天午饭和晚饭饭后半小时各按摩1次。
肘窝——养心、肺
我们的手臂上主要有三条经络，肺经、心包经和心经。三条经络里气最足的穴都在肘窝——心包经的曲泽穴、肺经的尺泽穴和心经的少海穴。
曲泽穴：散热降浊。
尺泽穴：清宣肺气，泻火降逆。
少海穴：理气通络，益心安神，降浊升清。
因此常常拍打按摩肘窝，可以疏经络、通气血，保养心肺健康，缓解胃部不适。
按压方法：手掌放松，由轻到重连续拍打肘窝，拍到微微发红即可，每周一次。手臂弯曲位置可摸到一根大筋，筋内侧即为曲泽穴，筋外侧凹陷处为尺泽穴。用大拇指按压穴位1-3分钟，直至产生酸胀感，然后顺势往手掌处推。找到肘横纹，里侧尽头处为少海穴，外侧尽头处为曲池穴。用手同时捏住这两个穴位，手臂做屈伸动作。
腋窝——宽胸，护心
在腋窝的顶点，腋动脉的搏动处，有一穴名为极泉穴，中医认为按摩此穴有宽胸宁神的作用。
心脏疾病多为气滞血瘀、心脉痹阻所致，因此经常按摩腋窝处，能帮助调整气血，减轻心绞痛、胸闷。
按压方法：取适量正光劲丝按摩霜置于穴位上，用食指、中指和无名指的指腹先顺时针按摩腋窝15次，再逆时针重复动作，每只胳膊持续3-5分钟。另外，腋窝内存在着丰富的淋巴组织，经常按摩还可以促进血液循环、提高免疫力。
脐窝——改善消化功能
脐窝，就是我们的肚脐眼，也是神阙穴所在的位置。按摩此穴位可调和阴阳、扶正祛邪。
肚脐和肠胃等消化系统联系紧密，常常按摩脐窝可以促进血液循环，加强肠胃蠕动，改善消化功能和排泄功能，促进机体的新陈代谢。
按压方法：若是便秘、想减肥的人群，可以选择顺时针按摩腹部，可增加结肠蠕动帮助消化；若常容易拉肚子、肚子凉，建议可以逆时针按摩腹部，能帮助阻止腹泻，每次揉100下即可。
