人人身上都有6个“长寿窝”，每天按几下，寿命每天加一点
但是要注意脐窝的位置比较特殊，与百脉相通，因此按压手法要轻柔，最好能在医生的指导下操作。
腘窝——缓解腰背不适
腘窝其实就是腿窝，位于膝盖后方的凹陷处。在腘窝里有一个重要穴位名为委中穴，据《黄帝内经》记载，“腰背委中求”，因此若是有腰背痛，都可以求助此穴。
另外，委中穴走膀胱经，常常刺激委中穴可以帮助人体排毒祛湿、化湿利尿，减少风、寒、湿等外邪在体内积存。
按压方法：取适量正光劲丝按摩霜在双手摩擦至发热，用二手掌面上下来回擦膝窝处，连做30次。
脚窝——补肾强身
脚上有一个有名的穴位——涌泉穴。 “肾出于涌泉，涌泉者足心也。”，涌泉穴是肾经的第一个穴位，按压这个穴位可以补肾强身。
按压方法：用手部的大鱼际单方向的擦涌泉穴，至脚底有发热的感觉，每次3-5分钟。
我们的时间很宝贵，而我们的身体也很金贵。每天抽出点时间，按一按“长寿窝”，为自己的健康加分~
