爱美之心，人皆有之，可是你真的需要减肥吗？
大家可以通过一个公式计算一下
身体质量指数（BMI），或称为体重指数
体重（千克）/身高（米）的平方 [心]正常范围是18.5～23.9
[心]24.0～27.9为超重
[心]超过28就是肥胖，
[心] 低于18.5偏瘦
BMI只是一个大致的指标，体重包含身体脂肪组织的重量，还包括骨骼，肌肉等非脂肪组织的重量。对于大多数人而言，BMI的增加大体反应体内脂肪重量的增加。
比如两个身高体重一样的人，一个前凸后翘，一个是水桶腰
这就需要测体脂率，年轻女性的体脂率在18%～25%，体脂率低于30%就是健康的。一个人BMI正常，体脂率高于30％，从严格意义上来说就属于肥胖。
胖瘦不仅仅与体重相关，还与脂肪的比例有关。体重固然重要，体成分更为重要。
比如，一个非常瘦的人，可能她的小腹肥肉会非常多，一个不经常锻炼的人，她的后背可能肥肉会多，看起来就不那么好看。
体脂率正常的人，无论胖瘦看起来都很有美感
参考资料：中国居民膳食指南
范志红：吃出健康好身材
