研究人员发现，在踩踏板30分钟后，受试者的压力水平下降了25%。每天快走30分钟或晚饭后散步1小时，对减压和健康都有好处，需要持续。
旅游业
一个人旅行的时候，旅行的意义不是认识多少人，而是旅行的时候心情不一样。
倾诉
和你的家人或朋友谈谈。你的家永远是你的避风港。不管你在外面有多委屈，多有压力，家人朋友都会一直支持你。
洗澡
当你觉得自己此刻压力很大的时候，就在浴缸里舒服地洗个热水澡，放松一下自己，促进血液循环，然后去好好睡一觉。
研究人员发现，在踩踏板30分钟后，受试者的压力水平下降了25%。每天快走30分钟或晚饭后散步1小时，对减压和健康都有好处，需要持续。
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