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建议中老年人:常吃这2样,便宜又营养,随手一做,太香了

常驻编辑 饮食文化 2022-11-13 发面   小葱   中老年人   食用油   温水   面粉   馒头   放入   好吃   做法   鸡蛋   营养   便宜   建议

导语:天冷了,别只吃馒头饺子,学会做这种饼超级好吃,比买得更香更便宜!65p拜客生活常识网

大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负,物质生活的不断提高,不仅能够让我们衣食无忧,更让人变得懒惰了,在做饭来讲就是其中一类,很多人现在都不愿意做饭,尤其是现在得年轻人,饿了、馋了就下饭店或者是点外卖,一日三餐都懒得做,就连早上简单的饭菜都要出去吃,小编认为这是一种浪费,外面卖的总不如自己做的好吃,而且一点都不经济实惠!65p拜客生活常识网

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我们北方人常吃的面食有馒头、饺子、包子、饼类各种各样的都有,对于馒头每天吃都吃腻了,我们就要换一种口味吃,小饼的做法有很多种,它不仅可以烙油饼,还可以放一些自己喜欢吃的食物,营养美味又解馋。因此小编每当趁休班的时间都会给家人烙这种发面饼,老人孩子都爱吃,还非常的营养。今天小编就和大家分享发面鸡蛋饼的做法,大家来看看是怎么做的吧!65p拜客生活常识网

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【发面鸡蛋饼】 所准备的食材有:面粉300克、酵母粉2克、火腿肠一根、小葱2根、鸡蛋三个、盐、食用油65p拜客生活常识网

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具体做法:1、做发面饼,发面很重要,一定要把面和得越软越好,这样才能使烙出来的暄软、蓬松又好吃。把2克的酵母粉倒入适量的温水中,把它搅拌一下,然后再把300克的面粉放入盆内,把酵母水倒入,再把温水倒入面粉内,用筷子不停的搅拌,搅拌至黏稠的面糊状即可,不用下手和面,直接盖上盖子醒发就可以。65p拜客生活常识网

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2、温水和面发酵的时间比较快,大概30分钟就可以,30分钟后发酵好的面团全是蜂窝状,案板上抹一层食用油,用筷子把它取出来,放在案板上,下手轻松揉一下即可,把它分成大小相等的剂子就可以。65p拜客生活常识网

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3、平底锅内刷一层食用油,油不要放太多,把每个剂子也不需要揉,取一个剂子直接按压成薄薄的圆形,放入平底锅内,烙熟后盛出来。65p拜客生活常识网

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4、拿一个陶瓷碗打入3个鸡蛋,切一些小葱碎和火腿肠碎放入鸡蛋内,加入少许的食用油,把鸡蛋搅散,让小葱碎和火腿肠碎也均匀的粘在蛋液内。65p拜客生活常识网

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5、取一个不粘锅,底部刷一层食用油,放入适量的鸡蛋液,把烙好的小饼放在蛋液上摁压一下,小饼的两面用同样的方法煎上鸡蛋液,把全部的小饼煎至两面微黄盛出食用就可以。65p拜客生活常识网

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做好的发面鸡蛋饼暄软、蓬松,口感非常的好,一口咬下去满嘴的蛋香味和葱花味,特别的香,看起来就非常的有食欲,是当早餐的首选,鲜香营养,鸡蛋发面小饼放多久都不会发硬,一次多做一些,吃的时候加热一下,就非常的渲染好吃,老人孩子都爱吃。如果大家不知道早餐吃什么,可以试试这种做法,简单实用,补充蛋白质是关键,常吃这类早餐,免疫力强少生病!65p拜客生活常识网

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烹饪小贴士:我们还可以利用这种发面做法来做各种美食,而且不用下手和面特别的简单省事,可以做成厚厚大发面饼,发面饼也不用放油,直接放在平底锅内小火慢烙就可以,这样烙出来的发面也非常的好吃。65p拜客生活常识网

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你们吃过这种鸡蛋饼吗?还有哪些面食最好吃?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!65p拜客生活常识网

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