添加辅食是每个宝宝成长过程中必经的大事，很多宝妈对什么时候添加辅食、添加什么类型的辅食等问题还有很大疑问。
甚至四处搜集宝宝能吃的东西，冰箱上贴满花花绿绿的辅食制作方法，什么能吃、什么不能吃，可谓是费足了心思！
世界卫生组织的建议：健康、足月出生的宝宝，最好是可以等到第六个月再开始添加辅食；一些发育较快的宝宝，可以稍微提前引入辅食，但不能早于4个月；最迟也不能超过8个月。
目前我国卫生部也建议，在婴儿进入第六个月后再添加辅助食物。但是具体到每个宝宝，该什么时候添加，父母应视宝宝的健康及生长状况而定。
1、宝宝体重长到出生时的二倍，或在六公斤以上；
2、宝宝经常有流口水的现象；
3、宝宝颈部开始有力，在大人的协助下可以坐起来，头部可以稳定。
4、宝宝在两餐奶之间很快就感到饥饿，大人吃饭时，他会用小手去抓。当尝试着把食物放在宝宝的舌头上时，会吞咽下去，并表现出愉快的情绪。
通常情况下，添加辅食前宝宝每天的奶量大约在800-1000ml左右。随着辅食的添加，奶量可以逐渐减少至600-800ml，同时对喂奶的次数也可以相应减少。
切记，无论添加哪种辅食，都应按照种类由单一到混合，数量由少到多，由细到粗，由稀到稠的原则。并且也不要过快，每一种辅食添加后要适应一周左右，再添加另一种辅食。
给六个月大的宝宝添加辅食除了是为了给宝宝补充足够的营养同时也是在培养他对于各种食物的味道和质地的认知，同时也可以锻炼宝宝吞咽和舌头前后移动的能力。
这时候辅食添加类型主要以一些泥类、糊类的食物为主。
下面小编给大家介绍几道超好学的辅食餐，还带有无敌详细制作步骤哦~一看就懂，轻松驾驭。
南瓜布丁（适用于7个月左右的宝宝）
原料：鸡蛋1个、日本小南瓜半个、泡好的奶粉40ml
做法：
1.鸡蛋１个，南瓜半个，泡好的奶粉40ml。
2.把南瓜切块儿，入蒸锅蒸熟，大约需要20分钟。鸡蛋打散备用。
3.如果南瓜用筷子一戳就能穿透，说明蒸熟了。取出。
4.去掉南瓜瓤，取出南瓜肉。
5.用勺子把南瓜压成泥。为了更细腻，用了筛网过筛（可省略）。
6.压好的南瓜泥如图。如果用料理棒或者搅拌机做南瓜泥，最好不要加水。
7.把南瓜泥和鸡蛋液混合在一起。
8.我用的小南瓜水分非常少，南瓜泥很干。得用筛网再过滤一遍，才能把它们搅拌均匀。
9.加入了泡好的奶粉。南瓜泥：鸡蛋液：泡好的奶粉的比例为1：2：2。
10.蒸锅的水烧开后，把小碗放到蒸屉上，中火蒸8-12分钟左右。为了防止水蒸气进入，我蒸的时候，给小碗盖了盖子。待蛋液凝固就说明蒸熟了。
11.蒸好的南瓜布丁非常烫，得晾凉些才能给宝宝吃哟。用勺子挖一口，看看里面是不是很细腻。
