另一点是运动锻炼的重要性。不管是血压还是血脂，都与身体的代谢平衡出现问题有着密切的关系。而运动锻炼对于改善身体代谢机能，有着重要的作用，有些轻度高血压和单纯甘油三酯轻中度升高的朋友，单纯通过加强运动锻炼，就能够恢复到正常水平，而运动锻炼还有助于加强心肺功能，保护心血管健康，是能够有多方面的获益的健康生活方式，值得我们长期坚持。
第三点想说的是合理作息方面的影响。不管是熬夜还是失眠，过少的睡眠都会影响身体的正常代谢，也会影响我们正常的血压生理节律，而在夜间出现血压升高问题的朋友，其心脑血管疾病发病风险比日间高血压还要高的多，因此，不论是加强血压调节还是血脂调节，保持充足的休息，在晚间保持良好的睡眠，都是让身体恢复代谢能力，加强相关指标调节的重要方面，因此，想要调节好血压血脂水平，也要让自己保持好良好的作息。
