天热了，这食材贵点也要吃，改善睡眠提高记忆力，高考生别错过
再过十几天就又到了一年一度的高考了，对于我们寒门学子，高考可是改善命运最捷径的一条道路了。在最后的冲刺阶段，加油吧！我们家有考生的家长，一定要做好孩子们的后勤工作，争取为孩子的金榜题名添砖增瓦。加油吧！考生们！
记得以前的高考是在每年的七月的七八九号三天时间，后来因为那几天是每年最热的时节，后来就改到了六月的七八九号了。但是，天气还是很热，考生们的食欲也会不同程度地减少。所以今天要给大家分享的就是一道适合考生、老人或者体弱的人群食用。海参，价格虽然高点，但是它的食用功效也是不容小觑的。海参具有美容养颜、延缓衰老、改善睡眠、提高记忆力等食用功效。看着这些食用功效，贵点也值了。
所需食材：海参1只 鸡蛋2个 盐2克 油2克
详细做法：第一步，首先处理食材，鸡蛋磕入碗中搅散；海参解冻切成碎；其余辅料准备好。
第二步，鸡蛋磕入碗中，放入食用油和食盐，搅散。
第三步，倒入适量清水，尽量和蛋液差不多的量即可。
第四步，放入海参碎，用勺子撇掉上面的浮末。
第五步，碗中倒入清水，直接把盛成蛋液的碗放在水中，大火烧开继续蒸五分钟关火焖五分钟。食用的时候，滴上几滴海鲜酱油即可食用。
可能很多人会说，我做的蒸蛋蒸飞了，其实我是故意这样的，这样的蒸蛋有很多空洞，放入海鲜酱油后，更入味。不信你也试试？
明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实家常美食的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦！