为什么你自律一段时间之后又被打回原型：你需要这3个底层心法
前言：本文8000余字，是我对自律这件事的深度解破，当然也提供了方法论，也就是文中的“三个心法”，希望能够帮到你解决一些困惑，足矣。
有位博主在网上分享过这样一个案例，说的是他建立了一个自律打卡群，申请加群者需允诺要自律三个月。其中有这么一位读者，制定了三个月的计划，使出十八般武艺，列待办事项，并每天微博打卡，如火如荼干了一个多月，瞧她这兴致，你都会以为她能成功是吧？
没有。她放弃了，就因为中秋节和亲友聚会，有几天的时间中断了打卡，她感到愧疚……后来看着赶不上别的同学，受刺激的她竟然放弃了。
靠着我不强的复述能力，说了这一通女孩的故事，目的只是想引出我们的题目：为啥你自律一段时间之后，又被打回原型了？
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之所以谈这个题目，是因为我发现，这种“自律之后被打回原型”的现象太普遍。
我们这个时代对「自律」是旺盛的，据我常年混迹X乎的经验，自律话题的关注人数是整个网站TOP级别的，答主写自律话题的话，其一，有一定表达能力，其二，有典型励志经历，其三，学会自我包装，尤其是要堆一些各种显示自律特征的照片，那么，这种回答是很容易吸赞吸粉的。
没有太多读者会去关注答案所写事实的真伪，他们不想，他们也不必——他们想要的就是一个故事，一个自律的、励志向上的故事，这已经能够给他们带来动力，多一个“牛人通过自律变得成功”的故事，就可以多一次帮助他们去印证他们想要坚信的那个逻辑：自律者可以成功。
如果你也处在“自律进行时”，你自然也希望看到越来越多关于自律者成功的故事，毕竟，大家都觉得自律这件事挺苦，如果只是一个人在进行的话，就未免太孤独，所以你需要认同，你对自律故事投的票，其实也是为自己而投，你在为自己所认为的那条正确的路而投，因为…终究，你还是害怕自己的自律没有结果。
人人都在追求权力、声望、地位，这没什么不好意思不承认的，大家都期望有人认可、称赞，而成功者几乎就是权力地位资源的象征，这就是我们如此关心成功人士的原因，在本文语境里，我们关注的是通过“自律变得成功者”，我们试图模仿他们的行为，因为我们渴望成功。
说来，在现实社会里，通往成功的道路有多种，富二代、官二代，这些都更容易成功，这些人不一定非要自律。
大家还听说过“考二代”这个说法吗，意思就是第一批通过考试而获得时代红利的人，他们的孩子就是“考二代”……我们普通人，大多能走的路就是做考一代、考二代、考三代……但凡带考字的，能考得过来的，都得依赖一个方法论，就是自律。
说来，自律更是一个普通人的主题。
因为，我们只能靠它。
所以，敲一敲你的资本，你不自律，能行吗？
但很多人把自律这件事搞砸了，高中的时候搞砸了体现在高考，大学的时候搞砸了体现在毕业找工作，工作之后搞砸了体现在职场发展上，好多人把自律这件事搞砸了，所以还是好普通的样子。
那要怎么搞好自律这件事呢？
在回答这个问题之前，我们先讲疏通一个逻辑，也是一个误区：很多人尽管向往自律生活，也崇拜那些自律者，但是没能真正做到自律的他们，心中总是有一丝顾虑，觉得自律就是限制自由、自律就是一种约束，生活会乏味，他们也听过“自律才能自由”的说法，但终究只是把它当口号。
那么，我就解释一下这句“自律才能自由”是怎么回事。
实际上，“自律才能自由”，这句话并不严谨，完整的表述应该是：自律才能让你自由，而且是高层次的自由。
有一个词叫做一心不能二用，大脑总是努力确保你集中注意力，关注当下最根本的问题。只要有可能，头脑会有意识地把一些任务交给无意识去自动完成。
所以，这正是自律的功用，自律减轻了认知负荷，释放了心智能力，从而让你可以将注意力分配给其他任务。
“自律会不会让我的生活变得枯燥乏味？我不想把自己禁锢在我并不喜欢的生活方式中。凡事都按部就班、中规中矩难道不会带走生命的活力和自发性吗？”，这几乎是不可能的。这种非黑即白的设问本身就是错误的，它们让你觉得你必须在自律和获得自由之间做出选择，但实际上，两者相得益彰。
