在运动中，你将收获内啡肽带给你的快乐和幸福。
05
断舍离
影视剧《虫师》中，讲过一个故事。
一名家境贫寒的男孩凭借天赋，成为了远近闻名的画家。
后来，种种原因让他作画的灵感逐渐消失。
已经享受过风光的他，一时间接受不了自己丧失名利。
痛苦了很久一阵子，他才终于顿悟：
名和利不过是浮光掠影，与其为此纠结，不如放过自己。
于是，男孩毅然归隐家乡，重新找回了久违的恬静内心和创作的灵感。
生活中，充满了形形色色的人和事，但很多东西并不属于你。
执着于与自己无缘的东西，不仅会将你的精力消耗殆尽；
时间久了，还会变得麻木、空虚，弄不清自己真正的需求。
与其跟自己过不去，不如停下脚步，舍弃该舍弃的，抓住该抓住的。
无能为力的事，当断；毫无结果的念，当舍；挽留不住的人，当离。
身处低谷，丢掉负担，将生活返璞归真才能更好地前行。
06
做自己
听说过一句话：
“我们登上并非我们所选择的舞台，但要演出属于我们的剧本。”
