误区一：瘦人不会得高血脂
血液中胆固醇和甘油三酸酯水平过高。
然而，影响人体血脂水平的因素有很多，如性别、年龄、遗传、精神状态、饮食习惯和疾病因素等。，这不能简单地通过胖和瘦来判断。
误区二：素食不会导致高脂血症
素食主义，很少碰肉鱼蛋奶类的食物。
然而，有的人喜欢意大利面，也喜欢喝酒，这两个因素是他患高血脂症的危险因素。
精致的碳水化合物进行消化后，会以葡萄糖的形式可以吸收，以脂肪的形式以及储存。
会导致甘油三酯和血脂升高。热量过剩，还容易可以引起肥胖。
酒精会激活脂肪酶，还会诱发高血脂，所以饮食不均衡才是得高血脂的重要原因，并不是单单吃肉或吃素。
误区三：老年人才会得高血脂
高血脂和年龄之间没有直接关系，仅仅因为老年人有更高的风险，并不意味着年轻人可以放心。
现在高血脂逐渐呈现年轻化的一个趋势，运动量少和饮食热量摄取超标是重要问题所在
改变不良的生活习惯，注意饮食低糖低脂，多吃蔬菜和谷物，坚持锻炼，不要熬夜。.
才是我们年轻人可以避免高血脂的法宝，而不是仗着自己年轻吃健康的老本。
误区四：胆固醇高不能吃蛋黄
血脂包括甘油三酯和胆固醇，然而蛋黄并不是引起高胆固醇的主要因素，据国家心脑血管病中心的研究表明，每周吃3-6个鸡蛋的人，心血管疾病及死亡风险概率最低，所以建议隔一天吃一个鸡蛋就可以，不会引起血脂过高，同时又可以保证营养供应
以上都是一些常见的误解
只要在日常学习生活中，保持一个良好的生活行为习惯就可以远离高血脂。
例如：
1. 少吃红肉，尽量不吃“加工肉”
2. 多喝水，防止血液粘稠
3. 多运动，强壮心脑功能
4. 不熬夜、不饮酒
5. 控制体重，保持良好心情
从现在开始养成好习惯吧！
