假日早餐不马虎,有饼有肉粗细搭配,丰富味美三人吃得好满足
三人早餐巧搭配,有牛肉、水果、烤华芙饼、紫薯燕麦片,牛肉含有优质蛋白质,低脂肪,是早餐中常见的肉类食材,煎、烤、做汤皆合适;华芙饼所用食材中也有牛奶、鸡蛋、面粉所制作而成,同时还加入适量的五谷燕麦片,没有影响成品制作,营养也更丰富了,香甜味美全家爱。
早餐要吃好,而我们早上的总会急着出门,尤其是孩子,夜里保证睡眠充足,早餐也要吃好,平时除了制作一些蔬菜蛋饼等,这一款早餐烤饼也不错的。用牛奶、鸡蛋、糖、玉米油、面粉同制作的华芙饼,可以上桌食用,带着出门上学也方便,且营养丰富,牛奶、鸡蛋含有优质的蛋白质、钙、铁等营养物质、面粉、燕麦片的加入,可提供碳水化合物。作为假日早餐或是工作日早餐,这样的搭配家人很喜欢,有粗有细,有肉有水果,三人吃得好满足。
早餐制作,除了食材选择,合理搭配营养,那我们制作时间的安排也让厨具来帮忙,除了可以在睡前做一些准备工作,好用的厨具也是可以为我们减少更多的时间的,这一次就试试康佳三明治华芙饼早餐机,与曾用过的两台早餐不同,它的烤盘是分离式的,采用仿意式烤炉,双按钮控制火候、时间,有低温、高温,双档调节,香软或是香脆皆可轻松掌握了。接下来我们用它来制作烤饼、煎肉,三人早餐轻松上桌。一起来看看吧。
康佳三明治早餐机 ¥799 购买一、燕麦华芙饼:鸡蛋3个、牛奶100克、低筋面粉160克、细砂糖40克、泡打粉6克;主要厨具:康佳华芙饼三明治早餐机、无线打蛋器。
做法:1、先将牛奶和玉米油低速搅拌均匀,让牛奶、玉米油充分地乳化,再加入细砂糖搅拌均匀;
2、加入鸡蛋搅拌均匀后,再加入低筋面粉和泡打粉翻拌均;最后加入五谷杂粮燕麦片翻拌均匀;
3、康佳华芙饼机可预热2分钟;取出华芙饼烤盘,装入适量的面糊,如图,面糊不用过多,以前所用的华芙饼烤盘容易溢出面糊,这一款深盘,不粘涂层,解开卡扣,冲一冲即净,带手柄的烤盘,不用担心换盘会烫手呢;