胃食管反流吃什么好？医生：这几种食物可以减少反流。胃食管反流病与日常饮食有关。不良的饮食习惯会诱发和加重胃食管反流的症状。
胃食管反流病患者，巧克力、浓茶、咖啡、酒类、辛辣、高油、高脂肪食物等都会加重病情，应避免这些食物。
胃食管反流吃什么？
1。坚果
核桃、花生、杏仁等坚果属于碱性食物，可以中和胃酸，减少反流。而且这种坚果含有不饱和脂肪酸、蛋白质等成分，也很适合上班族食用。但每次不要吃太多，一天吃几粒就可以了。
2。燕麦片
燕麦片是胃食管反流患者很好的早餐。它含有丰富的维生素、叶酸、纤维等成分，可以减少胃酸，防止反流。
3.瘦肉
鱼、鸡、海鲜属于低脂肪食物，含有优质蛋白质，可以减少反流。但鸡皮属于高脂肪食物，食用前应将鸡皮去除。而且在烹调方法上，不要油炸，少放调味品，特别是要避免辛辣的调味品。
4.蔬菜
西兰花、四季豆、卷心菜、芹菜等绿色蔬菜属于碱性食物。它们不仅脂肪含量低，而且富含植物营养素，可以减少胃酸。炒菜可以做成沙拉。
5.酸奶
酸奶帮助消化，可以减少便秘。此外，用酸奶和草莓、香蕉、桃子等水果制作的奶昔，不仅味道鲜美，还能减少胃酸倒流。
6.香蕉
香蕉本身酸度较低，适合大多数胃食管反流病患者食用。此外，苹果、梨、甜瓜等，这些PH值大于5.0的水果，都适合有反酸症状的患者食用。
另外，胃食管反流病患者可以每天喝一些蜂蜜水。蜂蜜可以覆盖食道粘膜，减少反流损伤，减少反流。
另外，我们也提醒广大胃食管反流病患者要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃辛辣、生冷的食物。如果改变生活方式后症状仍未缓解，则需要咨询专业医生并服用抗酸剂来缓解病情。
