5月22日，袁隆平院士离世。
据之前媒体社报道，2021年3月，91岁高龄的袁隆平院士工作期间不慎摔跤，并由摔跤引起一系列连锁反应，身体状态急速下降
大家在扼腕惋惜的时候，也注意到了老年人跌倒对于身体造成不可逆的损伤。
相比其他疾病来说，在年轻人看来，跌倒非常小的事，站起来拍排屁股就走了。但它对老年人而言，严重到可以致命。
网络上也有很多对于摔倒的讨论
摔一跤，就可能导致生命旅途最后一次骨折。
在我国，摔跤是中老年人去世的主要原因。在我国65岁以上人群中，平均十人人就有三至四人有过摔跤的经理。
摔倒最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。
老人跌倒原因多。跌倒的常见原因分为内因和外因。通常来讲有3种情况：1.衰老导致感觉迟钝、反应变慢以及视力减退。2.老人有神经系统疾病，如脑卒中，从而引起平衡能力下降，容易跌倒。3.衰老导致骨骼肌肉系统退化，肌肉力量和关节灵活性下降，容易诱发跌倒。
俗话说得好。伤筋动骨一白天，对于年纪大的人他们需要更长的时间。更重要的是，骨折的疼痛可能会严重影响他们的睡眠，减少睡眠可能会导致一些疾病。同时，一些老人仍然需要在床上呆很长时间。如果没有人照顾他们，他们也可能遭受褥疮和尿路感染，这也可能导致死亡。
要预防跌倒，仅仅每天散步、跳广场舞等，还是远远不够的。需要规律性地进行全面锻炼，包括阻抗运动、有氧运动、柔韧运动、平衡能力锻炼等多个方面。下肢前、后、侧面的肌肉和韧带都要练到，最好能有专业指导。
2018年的一项美国研究发现，练习太极拳对预防老年人跌倒具有最佳的效果。由有氧运动、肌肉力量训练、平衡训练和柔韧性训练组成的综合训练也有效果，但不及太极拳。柔韧牵拉类的运动效果最弱。太极拳之所以有这么好的效果，可能是因为它的运动虽不剧烈，却涉及到复杂多样的重心变换，能有效提高人体的肌肉控制能力和运动中的平衡能力。
如果万一跌倒，要记住这两个推荐动作：
拉扶住身边的固定物；
用手撑地，这是降低伤害的有效方法。
摔倒后，大家不要贸然起身，先评估受伤情况，只有在没受伤的情况下、感到自己有足够力量时，才应考虑站起来。
如果家人发现老人摔伤，尽量别挪动，以免加重伤势；拨打120后，尽可能给老人提供温暖、舒适的环境，等待急救人员到来。
