天冷了，早餐喝米糊比豆浆强，香浓美味，营养全面，肠胃越来越好
今天是寒露，这个节气代表着秋天要结束了，天气会越来越冷，直到入冬。人都有个习惯，感觉到冷就总想吃着热乎的，一日三餐中最重要的是早餐，不仅要吃，还要吃饱吃好。
不少人早上喜欢买一杯豆浆，但是在我看来，外面的豆浆还不如不喝，因为里面的黄豆少之又少，甚至为了提味，还放了许多的添加剂和防腐剂，经常喝是不利于身体健康的。
如果想喝的话，最好还是自己在家里做，豆浆营养，但黄豆味太浓了，很多朋友接受不了，所以不妨试试换做米糊呢，做法简单，香浓美味，比豆浆牛奶好喝，营养更全面，肠胃还会越来越好。
红豆山药米糊的做法：
准备一把红豆，把不好的挑选出来扔掉，放在清水里淘洗干净，然后放在清水里浸泡三四个小时，最后控水备用。
准备一块山药，戴一次性手套削掉外皮，用水洗干净切成块，取适量的大米和小米放在清水里淘洗一两遍，控水备用。
把破壁机提前刷洗好，一般都有自动清洗功能，非常方便的，把红豆、山药、大米、小米放进去。
倒入足够的清水，一千毫升或者一千二百毫升都可以，按下米糊按键，直到完成，米糊自己出来，咱们就可以喝了，记得再次清洗，方便下次使用。
