眼下正是盛夏时分，酷暑难挡，人们为了求得一丝凉爽，往往忽视了防病保健，从而诱发各种不适，甚至导致病痛。因此，消暑也要讲科学，不能任性胡乱来。 一、不宜贪吃冷食 冷食会刺激肠胃，使大肠加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影...
现在妇科疾病的发病率越来越高且呈现年轻化，轻则只是有不适症状，重则可导致女性不孕或危及生命。大部分妇科疾病和不良的生活习惯有关，做好以下5点远离妇科病，保持子宫健康~ 做好哪5件事能远离妇科病？ 1、多喝水多排尿...
不少朋友刚开始运动，或者经历过强负荷的运动后，肌肉都会感到十分酸痛，并且在接下来的一段时间里，这种酸痛会持续好几天的时间，让想要坚持运动的朋友感到十分难熬，所以今天我们就来聊聊肌肉酸痛怎么才能快速恢复吧整理活动不...
部分痛经者坐石墩或起反作用1、经期保暖，避免受寒、涉水、冒雨及经期感冒。2、经期及临近经期（至少月经前1周）禁食冷饮及寒凉食物。禁游泳、盆浴、冷水浴。注意经期卫生。3、调畅情志，适当放慢节奏，及时疏解紧张、恐惧心理...
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